人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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# Q9 j/ C) h6 h+ |: R7 B公仔箱論壇 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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1 o* r. M3 D# r: U3 |/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。www2.tvboxnow.com& q, X/ u7 h _! f( W+ g4 q
: x+ t+ S; l1 ^: ~* u bwww2.tvboxnow.com 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。7 \" e) O1 n; O; y$ Q
2 p; L: ]: k6 u4 d( u公仔箱論壇 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。www2.tvboxnow.com/ W9 a6 S9 s4 P
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。: z6 ]3 H% k4 y7 s% b2 N
$ c- p' X5 ?4 _ 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。9 k) r# \) O' _5 D/ f9 } Y
% X! K" I/ {, }2 G4 }# A4 e1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb$ s2 W3 d# V. \" V! r3 D& A" m. A
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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2 o* ^. X& q% h: o$ r 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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# e* i$ x( [+ ?3 E R f. ?) T8 e公仔箱論壇 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。www2.tvboxnow.com6 [4 {* I( o3 T" Y
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18∶00 人体痛觉再度降低。www2.tvboxnow.com) ]# n1 ?* |3 C) F& o. Q
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。2 r- I; \2 g/ d0 U8 k' t/ \: o/ b
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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) r5 }* @$ m8 K6 }6 w公仔箱論壇 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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& t/ w3 _: c$ x9 X% Z 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。www2.tvboxnow.com7 D' e7 p) m! e: l: m$ s
. E* F; Z. m" L1 V% N# b' U/ v9 e4 K 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J* e$ U+ Y8 y- e% w D
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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