人体24小时器官工作表
5 r$ H, n9 b/ r8 @7 u* jtvb now,tvbnow,bttvb' a" `# S& P7 R3 Q& v% X
1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
3 x1 L0 W! u) X) C$ p/ [1 Itvb now,tvbnow,bttvb
9 G9 u/ V: G. L( X* ?: T- Y4 {* | 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
3 M9 D% i8 y, b4 g5 xwww2.tvboxnow.com
m1 A: v8 R) ]- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。www2.tvboxnow.com/ [( ~9 Y" Q* s6 H
. y# @, K$ m" a$ l5 t6 Z; [/ A2 H
4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
' {( ^# k% Z5 q! d5 ?7 u公仔箱論壇9 e v: S) \0 l0 j7 O, r0 R% m
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。www2.tvboxnow.com) O% Y7 v$ v- ^) f% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b! E2 `8 U1 k9 n6 I: M1 `1 `
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
+ S1 J( ]( t4 \( w- |; G" Y+ {: Q8 n/ ], C# L5 ]
7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
) M5 a# |7 ], `* {/ o% I1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }+ v6 s) I' U; [' `- q4 P
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
4 T: O2 V( _4 b! k( Z, V6 g
# G( O/ J4 }9 C: `, B+ Utvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。9 ?( ~' r* Y& a7 b9 D
4 B) D7 Q# g' R! V* d3 Utvb now,tvbnow,bttvb 10∶00 精力充沛，最适宜工作。9 Z/ _- X" _' ^" t: B9 `& N" w2 N) o( V
; F3 P7 w- [6 w/ G- X3 \" V& r1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
2 B* b, m- X) |6 q* ?tvb now,tvbnow,bttvb
# X+ q, E, S/ Z P8 P 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
h9 A2 @! r$ L% Q* k( c0 s9 t
7 U9 ~6 C! a* I$ O+ M6 ?公仔箱論壇 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
+ m9 X0 S, G8 v. o+ K, wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* O5 c/ B0 j4 E
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
" D3 l k* Z' j+ S4 A" B4 H3 N' W# Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 J. m# ]- E5 o4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇2 h$ b: h- h1 q! D+ D% _) C
/ f8 X- H- D# `; X9 R, a+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。
, ~) g) w$ i3 D1 H) ^+ z. _: Bwww2.tvboxnow.com
. Q& \, L' v$ {6 e9 M 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
' H7 Z( T5 U) h& T+ \* L
0 D' ^. x+ B7 L+ R7 c 18∶00 人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D( Y" n& S3 L i
# x7 Q2 r4 j m _, _! \1 _ otvb now,tvbnow,bttvb 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
I$ Y% h- V0 V- D
i# ]# Q4 Z& P% n, g- l6 ^5 w公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇) b) d0 P1 }$ `
" U6 U. w3 @# L 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
' c4 I& C: u# _+ V+ T1 R" Ntvb now,tvbnow,bttvb
# W( \& h: z j8 n" @& c. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。www2.tvboxnow.com9 w4 h' L0 p" n( U" a4 I( ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 E4 h& @! k4 J: q" p ? E
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
( x: s5 ?1 V" L$ D4 }5 |( z, o$ m' H公仔箱論壇
( H5 d; @$ i. r6 \4 X x# E公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。. C% H2 B" {' w8 ^
, E/ R* [2 N' Q7 W; V" v+ E
当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
| 
