人体24小时器官工作表
* G1 _/ |/ i3 G4 K8 bwww2.tvboxnow.com. \+ I7 g7 @6 x4 {/ r* \0 Z
1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。; w& s C. A2 I. B# O
/ U9 V7 X# Y7 f" c1 i: } 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
6 v1 j8 m2 G: T9 [$ q4 u
: @' s' N7 R- K1 w( ^3 C5 b- S公仔箱論壇 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
, f Y+ }( @) l* H6 i! Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 w( y0 a# A, o' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
& \% W& b( `# k% a1 d公仔箱論壇
/ l( w. G4 Z* d, @" Dtvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
. `: z9 t4 N7 stvb now,tvbnow,bttvb
0 [* ~. y0 M' m' V9 v* q) A! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
" c0 y' a8 a, d3 x. W3 h. Xwww2.tvboxnow.com
8 K. G( M- ^ F! g2 `6 n 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
& f( i3 S# z* v$ g$ B3 Z公仔箱論壇
4 o' R$ U0 a" n# Q( t 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。www2.tvboxnow.com! e4 `# @5 j. @7 G8 Y
4 T+ Q u/ k4 r" B公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。www2.tvboxnow.com Z1 o j! _- x6 S4 d s& }
8 G. P0 L o V9 R4 m& v 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
8 S" \( k7 ~% Y. U2 ^2 [" }" D# J1 a& v- p
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。% |0 V2 u4 p* g4 `6 e. Z$ S+ ~& [
. A) P1 V8 J" o" S 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。9 z8 P/ { C/ k, u$ p7 h* n* U9 V
www2.tvboxnow.com3 L) X/ X% d* N! F
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
! R0 z$ Y1 T1 W3 g* f
6 |0 Z0 S6 r7 R- z& u! w3 M! E. K 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb, n( Y% J! m: C8 L
0 R8 W( [7 o* j% s/ g
15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
4 I' M) x! u' G: c7 Y7 V0 J% Z4 S公仔箱論壇
2 H2 r) {2 a. ~8 G公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。
6 F+ ~" \8 I$ S) _( H6 {3 d5 ?( P2 g; k/ G
17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
/ U# \, q* P8 g# }0 i9 y2 l$ N- nwww2.tvboxnow.com4 U f4 D' [ c2 W* N- P% N: A
18∶00 人体痛觉再度降低。
: o4 x2 L0 }: @- |, F5 U9 gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X- `6 }, r' d( G# r+ L7 m
19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇9 o1 Y3 _' r" Y) f& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' D2 r+ B1 h# l3 V
20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。+ i# U/ Y( E( _/ h4 y1 [8 K2 q
www2.tvboxnow.com" B& D% ^0 F0 T9 u- o. j1 n: V
21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F% F+ x: ^ O$ e
# z; _4 v5 H+ n6 B' r8 I* ltvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
! x% h5 `$ g* `, H公仔箱論壇( d9 k) _$ I- w7 y8 V& _* @
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
& F" K1 U- Z1 N4 p* {4 V% Z
: t1 X i7 p* g% S- S. F! v, e0 j: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m$ Z% V9 i' ^: Y0 [
1 L( i0 O" H$ m- G( ~7 @" U) vtvb now,tvbnow,bttvb 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
| 
