[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

公仔箱論壇$ B/ g, J  w" Z, h' C2 ~, R
( ^; O! @6 I$ w# `+ p4 S: U
tvb now,tvbnow,bttvb: `2 u; |+ g# m1 V' j
  D1 V) B  N5 l: S9 p& d4 K9 h
% a) z2 l2 I2 l
唐安麒（健康食療專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z) `' {4 o+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r0 I: }5 @9 o3 T" {* {
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 ( ?1 }: D( S  c9 D* U$ S- _
www2.tvboxnow.com7 L/ P7 n/ o. l2 _/ E4 S
煮題　美肌美白食譜# U5 h' I5 B4 v
tvb now,tvbnow,bttvb+ H! E3 n' s. }# b& V3 s
有料到www2.tvboxnow.com8 I) ~; k0 D6 w, m0 m3 d' E
豆漿　美肌潤澤放大圖片 : ]  e$ p% h9 d4 d

. c) G0 x* E1 O
公仔箱論壇, v) k# h$ t" J+ S4 C. v

公仔箱論壇4 H7 y2 r6 x# E
. s% \. B+ c" |: m- c# Z
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 www2.tvboxnow.com* `, H y: D1 ?8 z; v/ g
www2.tvboxnow.com& p6 f: V4 ?& `/ y/ i. n
南杏　潤肺養顏放大圖片

www2.tvboxnow.com- \$ I! w! D* X* o, k5 Q l
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 ( r: V% o! H E0 T! n$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r& i8 s" \% _) V0 L1 H( q. e
杞子　滋腎潤肺放大圖片 . b0 ~7 w* ?" i1 {1 h0 L& o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m: b* u  T: m/ q) X' e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R) B) ]% l& S  u7 r  K

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n4 i* Y3 Q% e: ]9 ?

茯苓　利水消腫放大圖片 & \0 ~9 G! d  g# }

; u S6 c# p& v0 B7 g `

www2.tvboxnow.com \7 P. e7 e+ f$ U4 B) y

www2.tvboxnow.com+ ]2 ?5 T& l1 T* L
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
www2.tvboxnow.com; Q9 k6 r" [, Y0 o" h$ e/ M
桂圓肉　養血安神放大圖片

$ Z- k1 v+ V9 }

tvb now,tvbnow,bttvb) x* q: C- c2 T* k

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 2 p( `5 r x% K2 X6 @0 j9 Q$ X( c4 f! F

蘆笋　抗氧化佳放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 x' C/ w; H3 o2 t0 T; @& q' a" a
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。

蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

# n3 [5 c% @3 v0 X
7 A6 e9 X8 d0 d0 ^7 a: f
2 G# Y& @; ^: v) N8 f

公仔箱論壇2 R$ A" p/ X* b. p7 y
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J, X0 B B% X& X L

做法放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s* |6 g+ _' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K% m/ q, {5 _* {1 K5 j2 T
9 u; O# ^# w1 d$ d; m
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。www2.tvboxnow.com( N' C1 A4 J- t+ Z/ l& I. R# M! h

2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。

3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 ' r, ]4 q: r, }9 m
1 X5 }0 z6 e/ j
放大圖片 5 Y7 l. ^* k" R2 d% H8 D* ^) T. p

tvb now,tvbnow,bttvb8 h* A3 f. C$ l3 P  s$ G; T

公仔箱論壇! E4 w# P0 s1 T. l7 h6 [
公仔箱論壇9 e5 B  O6 ?# [- B3 ~, x. H
www2.tvboxnow.com, l: `; v6 S: N  o$ M
放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb0 `1 J: _$ y7 E0 `3 ^+ E: u3 o3 l

! m9 e/ v. m/ b6 ^! L) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i- c6 f! R1 V, m+ O8 b- A

www2.tvboxnow.com& B1 r, E0 r0 Q% U4 K

8 u7 K5 X' Y1 b1 j2 Z1 O3 J

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^8 z& d; i5 S% a9 t
美肌杏福銀耳露放大圖片公仔箱論壇4 T1 z( h; {4 }" B2 ]- m/ R

* q8 I3 C& H  ^0 g, Q( T
% o$ X  |+ l, j$ A" k8 C

www2.tvboxnow.com! u5 H: j& F  o! ^$ }
www2.tvboxnow.com8 [- s3 `* h0 \9 g/ Z& v
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
www2.tvboxnow.com. F: l: p7 t/ [' z5 m3 k- ?" p" v
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 tvb now,tvbnow,bttvb; _: U6 l8 D5 o9 }9 G* u& D
www2.tvboxnow.com' t, S) t8 t8 t$ ?/ Y6 h+ q
做法放大圖片

( h9 f7 g+ Y* a3 X) N: r

公仔箱論壇& W- f! \; z+ g# _6 i+ j# \" o
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。www2.tvboxnow.com& }5 |1 v/ D' ]) t1 L ?" k! q% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]2 D. U+ T; `& K$ T
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。2 y: h/ J% l! z" H( ^

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
3 h5 y- v" {8 _2 k N8 i
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。

放大圖片

www2.tvboxnow.com" r1 F/ h: @% @/ Y
公仔箱論壇8 O( c4 S5 Z- k0 `) M/ U, e( b
* C: L3 T. k$ v
放大圖片

www2.tvboxnow.com0 B( P, ]/ Y- p# u( Y8 L, [
' j# ?9 W  n: N$ Z0 E% G; X8 e
4 T# ?4 z. y6 ], x  J' L
www2.tvboxnow.com5 r! F+ p0 C( X. n

www2.tvboxnow.com: h6 O" P+ ?  V$ R2 c
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 tvb now,tvbnow,bttvb# f/ ]$ i  B; n, H. ^4 J- f

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R% V$ T% v& }8 |' T& K5 v

tvb now,tvbnow,bttvb% G0 j* }; D: H# A( N0 J
: T5 `& o' o/ ?8 S% [
公仔箱論壇8 t0 k3 a2 f; W) f1 b) @, X- w

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ www2.tvboxnow.com9 W. J, v" v4 \0 T2 Q! f

材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙www2.tvboxnow.com. L5 c5 R* m; }# Q7 \/ T5 v- o

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 $ q* X$ F7 ~9 N% d; d
7 Z% c) \* n# Y' i1 f
做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
, P% C8 ?! _3 a* y" P
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。

4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
www2.tvboxnow.com( z0 t. B! t' F+ p0 }
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 4 O% p1 m v2 Q$ D) _$ {

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

( W8 ~$ b- N+ ]7 f! `. G; _- U' w
公仔箱論壇1 p" Y, M! ?5 V( c7 y, _
公仔箱論壇7 ~# \2 I& Q* p
公仔箱論壇; ^" x1 K% t1 b3 O+ ?1 d5 i
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
" |% l- ]2 Q# h. o% a
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z( D' q+ A3 y7 V# p. B1 h! M

做法放大圖片

www2.tvboxnow.com. G+ O* J% K% f+ i

公仔箱論壇2 t5 ~# I7 {# z% i

公仔箱論壇* Y' U/ e5 n3 h' U; ]8 R9 `% D( G
1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb5 E y; z) Z8 [; }$ ? z+ X
' f/ q8 \9 W. f+ s% R/ U$ s
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
; h0 i7 ^& `( j% F5 s" o! P4 n; W
放大圖片