材料
$ ?$ {& ?- E2 Y; t+ k* U1 W蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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$ V8 l( ]6 ], p+ xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {0 |: l% s4 Z3 S6 G
做法
1 Z1 c$ P. y# A: ]/ |0 t公仔箱論壇1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。& b+ T! N8 J/ N/ ]: b( q& e
公仔箱論壇+ w6 \( \% D5 v/ c" A( R; o
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。www2.tvboxnow.com( u; y, E4 u1 u9 K- V. ?, |9 n( \
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。www2.tvboxnow.com" I. H$ A9 v, p# C. b \9 [
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發表於 2011-9-14 06:11 AM
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