蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb8 V7 t( Q3 u+ B! L1 s7 A
/ j- N' D1 a, l. Z- j9 ~6 @6 Z3 Owww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U3 j% Y: o2 ^2 d/ u" l
2 l, B m- ^& i7 |/ @www2.tvboxnow.com【材料】： - Z1 W3 J6 v: v) G0 W
牛薄肉片 150公克
6 }; p" l- E' l3 kwww2.tvboxnow.com蘆筍 3支 公仔箱論壇2 f# t) I3 A0 K2 M, q! M8 r& J
大蕃茄 1顆
* K( v" A8 ^8 D `0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 1顆
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5 A% q. W+ ]: h- O* r1 Z- H8 y; e+ lwww2.tvboxnow.com【調味料】 www2.tvboxnow.com q2 l; X3 o4 a( L
醬油 18㏄
/ ]; ?% m* P1 t" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 15㏄
& y' z6 b/ b( H' c$ vwww2.tvboxnow.com糖 6公克
0 \6 p+ H7 u9 ?1 S6 i7 S公仔箱論壇鹽 少許
+ _1 [, ? i9 u5 f- f0 _0 ]tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉 5公克 www2.tvboxnow.com* E0 \/ Y: `# h
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【醃 料】 www2.tvboxnow.com/ Y" f+ t- t6 t+ R3 p
酒 1小匙
9 V; F, V, w+ f- v% V! Gwww2.tvboxnow.com醬油 1小匙
; B$ D0 u; m3 R$ D' V4 Zwww2.tvboxnow.com咖哩粉 1/2小匙
3 @/ D4 {' c9 ntvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1小匙 www2.tvboxnow.com6 [' j6 x* ?* X
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# ~0 |$ r" q1 r2 q' E$ b4 Htvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
, d8 n( N+ @/ P. g- c1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。www2.tvboxnow.com9 Q* O, ?' g+ N
公仔箱論壇4 l% k8 K+ Y2 p- N3 v) N
2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l, R0 g2 \9 ~) p
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。, Z: a& }) `8 C% S% \3 @; f
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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