:019:
6 `7 f& g. f' [7 K' F公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb6 T p9 b Z! p
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 www2.tvboxnow.com4 ?6 j# }, y( j5 n6 x4 i
( d5 l+ U) i& N: k+ S5 h價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c* x0 E5 F _
3 d! J1 {- N: c* twww2.tvboxnow.com2.番茄肉碎雞蛋飯
) f1 @# E- M' Q3 P( ?www2.tvboxnow.com先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
, _; A' i3 u* t2 C0 e' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H! H6 C, @$ o* e! M9 p* q+ e! i0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f( b& G. p( B8 ]2 p6 _+ F" A9 S
6 e. P/ b* @8 P9 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.火腿炒蛋 4 t6 k: x, |, [, h8 ?6 K
把火腿切條 炒到70% , ^0 T8 ^* E. d+ ~
再落蛋 公仔箱論壇( D+ ^: W1 H( R3 }! S
炒至固體
8 J9 b( v# [7 u" \- u twww2.tvboxnow.com蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
! W4 O4 X5 O8 rtvb now,tvbnow,bttvb. X- p& @3 z8 z2 J; h( B
4.豬肉蒸蛋+炒菜心 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y, H! g1 M% R5 i
' h* A' K! ^) q% w公仔箱論壇5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
. M z& \' D1 ]3 C9 r0 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! P- c }7 r5 _9 ]+ T& @
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
