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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 公仔箱論壇8 ~/ x6 B9 y1 R$ _8 l
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 ! E. x( P0 d* }( y
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
6 `4 P& J: s& a' y6 Wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ D1 ? U0 b. d" Z
2.番茄肉碎雞蛋飯
5 I, ^1 v: F$ e公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 ' A5 s ?0 K7 m* M% ?: f
& z* ] R: H: n7 ? n l價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) www2.tvboxnow.com( R& d. M# S. |* m. x: f
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3.火腿炒蛋
5 y4 N2 u# K6 F5 @; o' R8 s7 U) V Jtvb now,tvbnow,bttvb把火腿切條 炒到70%
; \1 z, S1 o6 L8 ~+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再落蛋 tvb now,tvbnow,bttvb8 u% D1 l8 g, x) H. L
炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb0 R5 i& e' K1 X4 j
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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0 x/ ?4 T; S" \9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
6 D; j7 C0 h4 N. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w. w3 h$ Y9 Q4 P) z6 ?公仔箱論壇價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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