材料
& A# ?* F4 A: H" Q' `2 L7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國和牛肉眼（ 200克） 1塊、鹽及胡椒少許
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4 {; N. R7 v1 S! t! Etvb now,tvbnow,bttvb做法
1 L f. W- u8 A7 {, T公仔箱論壇1.在肉眼兩面撒鹽及胡椒，抹勻略醃。
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& X, l8 r S( ~" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以中火燒熱鑊，放肉眼煎約 1分鐘至轉深啡色，反轉，同樣煎至深啡色至六成熟，上碟即成。
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肉眼臨煎前才從雪櫃拿出來，一凍一熱，外層才會脆。而上菜的碟要先預熱至 50℃，令肉內的血不會太沸騰，切牛扒時，血水便不會四溢。www2.tvboxnow.com0 `+ ]: k. p8 @- ~
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發表於 2011-10-8 01:44 PM
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