秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能www2.tvboxnow.com ]' ~: B- z& x% X
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
; Z5 F, I) y; f FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* E/ M b) }) u: p* E6 \* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb. G7 @8 K0 q9 j. `! D6 `. K, t. b
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，www2.tvboxnow.com3 C1 W) ]' y0 }: P; Y
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y* L2 c: u) d6 I+ h. ~# v2 ]9 z
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2.深色綠葉菜
; K1 Q0 A! X4 o/ S. O) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質www2.tvboxnow.com& v/ ]6 E# F6 b3 M9 v9 n' m# D
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
# C% y) A; P2 m! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~tvb now,tvbnow,bttvb& X7 i, H+ g4 Y6 g0 e1 M
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z; s' k! r8 s0 i# O5 E
6 N# N+ c! i5 S# c4 u6 E6 W+ x 3.鮭魚
; h4 L; \9 O( u4 Q4 U公仔箱論壇 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F9 [; \: }) E9 m* u
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
, t6 L4 L1 n2 \. m5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。公仔箱論壇, _1 G8 v1 z! G- u4 e+ n
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4.葡萄汁
3 ^- v# N8 v7 }: g1 w% D* B2 ? 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
& j4 s8 j" t2 o5 A9 o. M2 j1 N2 ~ a有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
' w+ I" j" s; L/ E% d+ q+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。K公仔箱論壇+ Y5 k: c: @0 _& a1 N5 H& b
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5.杏仁和核桃
4 f7 g5 C8 _+ g+ C5 Zwww2.tvboxnow.com 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
, }+ z0 o u& R! f" y p含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 a9 E) j' V+ V
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
9 v3 G: _8 O7 V* T, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzoneRfd1wWm2`6D
! y. m& a+ T9 B- h. L% e 6.大蒜公仔箱論壇& s; A9 A* x; \* K- t* e
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
$ m$ d: u h7 f; c* x" ^tvb now,tvbnow,bttvb需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os1 E0 L6 P# Z" @0 e: p2 k
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D! ~0 i+ O2 t
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qwww2.tvboxnow.com. x3 h3 [) h! m- F
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7.藍莓果公仔箱論壇$ ~4 V {( d5 ^" S2 v3 A# E9 _8 {0 p
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
; W* e' g, o+ ]4 q) k2 K身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞9 o# h) O9 ] s
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。1 U0 s5 o. l) o9 b
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
; W3 r! a8 h. S; ~% G4 q' h$ Q4 Y4 s 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取tvb now,tvbnow,bttvb" ^) t7 Z+ H, K8 V' ?
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
& P% I: y, ^( g1 ?9 D/ fwww2.tvboxnow.com亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E a( V6 d0 W- J! X
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
8 o, f: |1 |0 ^% C- Htvb now,tvbnow,bttvb大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ S; k. N3 D" h! W1 ?
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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