秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
5 Y5 I9 n+ d+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h. K" K3 K) O3 Q; a. T* ~
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& y9 P# `$ d6 f" t公仔箱論壇 1.菠菜
- J8 D3 {( `$ U4 w/ wtvb now,tvbnow,bttvb菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) u- _% z- n- j% D
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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- @5 P+ A% K# P8 ?4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜公仔箱論壇( Z2 x( W$ X( O. p) u4 W
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質tvb now,tvbnow,bttvb0 l2 Y5 a; S. S# {
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
/ n+ b! W, ]: N7 otvb now,tvbnow,bttvb氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~tvb now,tvbnow,bttvb5 P: K9 b" x( B2 l
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U) b6 \$ Y8 D
D, G& u8 D3 g O5 j7 L8 [公仔箱論壇 3.鮭魚公仔箱論壇/ L3 g- A% ? d& }8 W. F. p
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
0 g6 G8 P3 V7 h$ h# y& O' T公仔箱論壇於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，0 a8 X& @& W$ ~$ A' t# ~! @1 s3 c. J
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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2 Q3 [9 g2 _ _4 w 4.葡萄汁www2.tvboxnow.com4 |; u z7 x+ \6 h3 }6 F
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]www2.tvboxnow.com6 k( E( ` f u0 J/ a5 }
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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8 v3 [8 @- M9 p' Vwww2.tvboxnow.com 5.杏仁和核桃 V i' o( b0 g0 M1 E" S8 l1 P
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
0 U/ F2 J2 o! X! N* r" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
5 r5 K. ~" p2 n" ?1 q5 n1 ^www2.tvboxnow.com與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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6.大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R6 l- h- n X' g2 m1 t6 G0 `
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就3 k" u" `4 H* i! ?- @4 x1 x
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
p( @: m# Y7 L, S8 C以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
! ~# e9 g8 y8 J公仔箱論壇化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q公仔箱論壇: h2 J9 I6 S. a( D3 a; F" r
% h, S0 D9 F4 c公仔箱論壇 7.藍莓果
* h( x: [; o5 @% L J1 { 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
l$ @) `/ @0 p, `' T; g9 o身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞: L. U; x) c$ F3 v" M7 @
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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3 L0 ?% T/ y2 J X" |$ \% @. }4 y& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C9 E5 j0 T* N6 g& q8 S5 A
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
@1 U4 d" p3 I' Jtvb now,tvbnow,bttvb的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼% ?4 p; B5 O5 r& ?5 u% p1 o, R
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
5 v% z7 p* [+ E& d% P! @tvb now,tvbnow,bttvb對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
7 y: Z2 |( U2 N v- D1 }公仔箱論壇大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
u8 j5 ]" p$ w' zwww2.tvboxnow.com行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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