秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
! W! Q& H2 J* s. |% Atvb now,tvbnow,bttvb幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。+ @6 L& m+ I7 _
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1.菠菜
' w: V; V2 f5 p. S! H. g/ `( ~菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }# w% `! L8 q/ [8 A
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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2.深色綠葉菜www2.tvboxnow.com$ n/ M- A+ T3 Y/ E) N' D, d
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
, C7 U% n8 l% B* G. N. [7 [2 _3 ^本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
5 B2 o: U8 H6 E& \* n7 u8 e氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
2 F+ h- i! x& I2 m) X* Awww2.tvboxnow.com可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。公仔箱論壇: I2 w: M8 r( y" `( O) f a
- Y9 s4 e" m2 I% k; B 3.鮭魚
9 x: T/ j+ @: Y0 a. Q! m" xtvb now,tvbnow,bttvb 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E" q: f% G; I7 C& g" S7 h
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
& I! D0 m4 k! ~( cwww2.tvboxnow.com吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
2 [( v+ h, z4 e2 j9 C' | _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 L: [$ R5 T+ r
4.葡萄汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y1 N% n* S0 { y4 e8 N* L
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
3 x/ q3 H7 b. U8 n6 c: `7 p公仔箱論壇有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N' \+ J) O& S; G; V' ~2 k
KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H" k2 q0 Z( N ?0 M6 ~6 _
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4 |% @9 [, F6 a, s/ P公仔箱論壇 5.杏仁和核桃8 k8 Y# I( I5 _8 ]( k' @
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz+ h% a# L4 s! `! u5 E* i% l; N
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
5 H- A; l5 z$ g5 g/ ]tvb now,tvbnow,bttvb與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。www2.tvboxnow.com( F$ f8 A1 W8 S8 x) o
HDzoneRfd1wWm2`6DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]' b/ K0 [5 ?
6.大蒜
& c2 {2 n; C/ q9 y% v% w) N 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
& W A$ \; e/ h0 Qwww2.tvboxnow.com需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
" r t: O) o+ T) @以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O公仔箱論壇7 D5 \! [. \2 G/ m+ G% r7 ?% G3 ^
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q2 K5 W4 b% q) ?" x9 I
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7.藍莓果公仔箱論壇( c7 Z9 f& y/ F7 z
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
3 Y' F% v6 X; ~, k6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞7 M+ z' X0 a, ^" r+ M
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 m8 g/ D; A: |& N' p
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ J; @" X- M6 y7 E \6 R4 d
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
6 @5 \) ?2 M, ?& O( y. Z6 W的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 V: C7 U2 W
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
, F% {. H9 B+ e5 W$ p( b2 D對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
/ C4 T. K8 ?0 Z G4 I* p7 U9 ]公仔箱論壇大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L/ N- v0 r& Y+ V6 T
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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