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【材 料】
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雞胸肉 60公克
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青花菜 150公克
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辣椒 5公克1 Z- g4 h- n* t; G4 V
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5 m8 f* y- H* M/ O2 z公仔箱論壇薑 5公克
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【調 味 料】
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) q1 U3 \' w: ]5 F$ E7 `! fwww2.tvboxnow.com鹽 1小匙
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細砂糖1小匙
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雞粉1小匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j3 `! Z3 R u$ N6 W |
香油1小匙
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【醃 料】
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白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D( B; {9 O. A9 ]- ^
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香油 適量
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【做 法】www2.tvboxnow.com2 i M4 u' ]7 F" e7 n! L
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9 H6 X9 O% R$ M: v7 d4 Lwww2.tvboxnow.com1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @' s: O% ?$ w$ L; s5 G; [
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。% O- U8 s; _0 K+ J# D4 D
1 l5 b+ {: R% O$ X" [! z3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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