[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
3 z+ w6 D8 u/ L5 t4 Y3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克
4 O5 w9 Z$ m& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ X$ L! d# v! P9 |# M$ w. X
熟紅蘿蔔球         30公克
$ T0 S) r4 g9 o2 T# f熟綠花椰菜         30公克www2.tvboxnow.com* g/ P7 L/ b" u7 P' f/ X; F1 b, S
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a8 q) c2 z" @+ @7 K8 ~5 E
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l5 t' A+ {2 o$ Q) j) b0 U' Q/ P! X

1 C! d7 Z% e/ S5 m- U7 y9 ]7 h【調 味 料】/ p% K6 g$ H6 p9 x. W
奶油白醬         100CC
4 c9 H1 h; j9 y6 h9 }# k# B公仔箱論壇鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ i8 j  n; B/ q+ [  m7 _! e7 f- A% G

; X! S8 b4 K7 ?. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com2 L5 f, K; |" g1 t$ D$ [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
: ]9 `# Y7 h- S- ^( K% ]2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇: f0 y8 J! b! E. @/ ~0 y+ A0 d, h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。