[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

6 l5 `4 h( L8 {. A3 y- rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' |6 j3 B6 J+ M7 O, l9 V4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克/ K2 E, q7 N+ w, e/ A
熟南瓜塊         50公克
: H; C# R  r* L) v' F/ ~' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球         30公克2 k; w" l; T2 m! l; l; W; r0 N  Z
熟綠花椰菜         30公克
  \* w6 f) k" Rwww2.tvboxnow.com白飯         120公克
/ E/ e5 }! t' b/ Q# s  a2 S公仔箱論壇起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- g" I% F% I; @7 B! j/ U+ ~3 p

" r) ~  y7 R) K2 ^8 g4 a( Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】' C$ i( v6 o- H. L% p
奶油白醬         100CC" X/ s) d. P: c. f: F
鹽         1/8茶匙
! L, r0 V/ `* H' G' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [$ w1 z: f! _& j& j  Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! d5 q8 D& D) c8 y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇* d+ p3 K' k# v/ {" i$ W
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: o0 }3 t) S' v  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。