【材 料】公仔箱論壇3 m0 W) l, ]4 }4 R
3 u8 U7 {8 C8 N& D- |8 Q! hwww2.tvboxnow.comA.去骨雞腿排www2.tvboxnow.com2 [+ w5 g8 w; S9 s7 ?* G
1片
; X' A! r/ f( M: y6 o2 rwww2.tvboxnow.com奶油
# u. G. x; W& S$ P! E適量
; N5 Q4 | G; g- O公仔箱論壇黑胡椒醬
; E' b2 K5 P$ I; i+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量tvb now,tvbnow,bttvb- i( T3 t* ~7 B2 C) r6 N+ V. X
B.青花菜www2.tvboxnow.com* a) ^: H: V* u; I: Q9 ^
1小朵tvb now,tvbnow,bttvb6 r+ Z d( C$ f; u7 g; J
豆芽菜公仔箱論壇0 }) C5 Z8 n* m' A1 d
5公克
5 g) @6 s: \* Z, G# w' W! O公仔箱論壇紅蘿蔔絲
( F% Z! Y7 C1 D8 ^! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h* r9 w. z/ |' a- v
韭菜5 }9 P; k" i; l9 v" X) [
2公克公仔箱論壇0 w4 U0 k7 ~+ X2 G2 i
【醃 料】
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鹽tvb now,tvbnow,bttvb H9 I/ n* n& s, V8 Y
1/4茶匙1 m) v' o# ?, F7 r
糖公仔箱論壇8 v @ U* C) ~8 | ]- A, h
1/2茶匙
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$ j9 o9 d: u$ V7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】/ ~& ]) r6 n& ~/ s9 ~, f
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
" m, L# Q$ V4 y/ Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
* `# V: n% [) u, K& wwww2.tvboxnow.com3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
& Z/ s* W, ?6 V+ D4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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