材料公仔箱論壇 M8 x( V) A+ o, ^7 ]7 r
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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做法
# t- @$ B- r2 ?. m7 y' N7 S, [ \公仔箱論壇1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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4 D, d3 V* E. j* I: p$ L% V' P2 C* E公仔箱論壇2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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