[健康資訊] 手腳冰冷 保暖、飲食、運動 「三」管齊下

hamtu5168

冬天容易手腳冰冷，許多人會用藥膳進補，中醫師表示，除了飲食，也要注意保暖，並且透過運動，改善手腳冰冷的問題。) t1 O" @+ k% b1 ]) C8 n& H
公仔箱論壇2 [' c$ o" J" k/ q  P4 \1 q
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示，手腳冰冷可能是高血壓、糖尿病、貧血等血液循環系統疾病的徵兆，但是絕大部份手腳冰冷的患者，只要注意防寒保暖，就能獲得初步改善。他建議，戶外活動時，加強保暖頭部和四肢等暴露在外的部分，室內則可藉由暖氣、電毯等驅除寒氣，另外也可以在睡前用熱水泡腳，按摩腳底的湧泉穴改善循環。% A4 w- a. q" X6 ]" K2 h- ?

0 z# w( a7 R/ e. X# m公仔箱論壇另外，也可以透過飲食，改善手腳冰冷的症狀。黃浩瑞說，枸杞、紅棗、當歸、桂圓雖然都有溫養補血的功效，但還是要適可而止，以免上火。不過，食補藥補，不如運動最補，中醫師也建議民眾養成運動習慣，避免冬天手腳冰冷的問題。  Z" R3 Z' A1 _' z* q! k0 ^

bjpublic

Many thanks for your info

wangbeibei10

路过支持下！！！！
4 g9 x" |4 H+ O' @公仔箱論壇寿瑞祥全松茶tvb now,tvbnow,bttvb* y4 F  p' _1 ^( D* x1 h
任仲传风痛康膜效果公仔箱論壇# t* ~% K8 }3 e9 P5 B
任传仲风湿康膜怎么样TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 z3 q5 R) I3 ^2 a7 d
任中传风痛康膜效果
8 o& a0 c# `5 ]2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侑恩瘦身保暖裤好吗tvb now,tvbnow,bttvb; y: X* Z- o) `, |/ V9 |. u
侑恩瘦身保暖裤真假

ngkwah

適當及適量的運動的確對身体有極大的裨益。