tvb now,tvbnow,bttvb( H, P f! P( [6 \5 N# G, @' j
- D. u. e' @# P+ K3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R- _6 |4 `' J0 O" V% d3 Z- E【材 料】www2.tvboxnow.com3 H9 c/ a% ~& d" Z1 e' k2 a
9 d, I8 Q2 W' |, {6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
- ]5 s5 G F7 W% R1 {) B: S0 l
- [0 z% s/ D% V9 H1 r魷魚300公克tvb now,tvbnow,bttvb/ K4 g; \" A7 k4 E
 8 L, V8 w$ I9 S( M- b
tvb now,tvbnow,bttvb! ?4 O+ M ^ |6 N, ^2 ]
蔥20公克- C6 q, B2 }2 C& Q# w" z
3 I0 P3 O4 ?0 Y; l' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D% Q6 C6 H6 Y5 L4 H
薑 10公克
$ M4 v2 H5 a$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E4 H& [% R7 Q& C* E
* {. r' t: g" R3 p# T2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 10公克
; i4 @$ f5 h7 A- E& _公仔箱論壇
# R, U; R0 y2 L5 H公仔箱論壇( G f7 S0 ]3 T! w
黃甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb. e! J2 z- ^7 G0 a6 z% W, g
* i+ f! j% q. ~1 F
4 x4 _0 z K( H* I& V2 Stvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒20公克www2.tvboxnow.com3 R8 y; Y/ T: Q! C
* ~( B, K" |/ S! ?1 Z1 N0 U# w
公仔箱論壇1 A* u* C2 \( K* o- w) f
【調 味 料】
/ F8 g8 b4 ?, l5 a3 j# H* O! Q
) q7 P- s1 v* }& q: r+ |7 z1 t8 l
- G% E. E# T$ K/ R+ Ptvb now,tvbnow,bttvb! S) j! N1 E0 b0 A' D# E& ], N
柴魚醬油3大匙
) l) `, C0 l' l& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 l4 v9 j5 f' s8 \* q5 | n% ]- t
. h7 C6 o" w4 B. c0 E. ~3 k糖 1小匙4 x5 U# A9 n6 k/ S5 [* X
, b2 K8 f& Y2 z9 f, X( B- t8 Y7 ~# W
米酒 1大匙
3 c* H' P; u! l9 C9 e
4 ]5 r/ i3 K2 J% }* i& [www2.tvboxnow.com
% m1 s* P6 G+ Z' a6 x3 C+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂 2大匙www2.tvboxnow.com3 W4 s/ C9 }; n' R7 k' d
8 n* A6 X: f" L0 k
' X$ ?# ]9 ^2 z2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 30㏄
+ h2 F8 H0 i! c8 n- }: H9 U5 ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j k2 u! N3 \2 i- I6 x5 y; H
$ Q4 A3 c5 @2 S; Q) o; Dwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ l8 T3 b& v8 I0 K4 f
【做 法】2 x4 n) U; @& O( J, L
www2.tvboxnow.com* `2 ?6 d6 |; a& K! _
0 X6 \. s# [! L( @+ M' N4 Z+ G V6 A* z( |* s# N T9 w
1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。" f' J8 } \' S8 J
www2.tvboxnow.com6 @! s$ h" z0 e8 C! s3 ~
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
( s$ w: v0 a% Zwww2.tvboxnow.com
" i# N2 A/ r$ c8 n3 ?$ j, }3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
8 I4 W7 a9 g8 v0 \www2.tvboxnow.com
9 a T2 |8 }# D0 b0 }' D公仔箱論壇4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。- Z! a; _% `5 {& Q) Q
|
發表於 2011-11-5 02:27 PM
| 