世衛組織評選的最健康與最垃圾食品www2.tvboxnow.com9 q, a7 I, O1 _3 ^# R
9 r( C$ k5 a) \" [/ jtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物www2.tvboxnow.com. V1 I3 `; V4 C+ u7 j5 {- b
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一、油炸類食品
$ Q; i, V' j1 K2 v! Z% Rwww2.tvboxnow.com1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)8 o6 v% r5 h. \$ c! p
2 、含致癌物質
w6 x& I d" {9 O: {; _公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
, ^1 I& D( T1 F( [+ D. Q, V. Mtvb now,tvbnow,bttvb
, k! g2 j- x/ R0 j) F* A5 E+ l& z- G; A二、醃制類食品( U9 I" Z' V1 [- j& Q* O
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
7 G/ M4 Y7 v( q6 u: P4 X; _; Swww2.tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）0 ] J9 Y1 y! K9 f+ c* a$ o9 L
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n1 t X! d! e/ t. c7 s, p
- E0 C% K& g7 _! u, a三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）www2.tvboxnow.com* `1 s% [1 a! C4 U# ]" O Q. {
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
^+ r. [4 C( \! v3 Y8 b- t! B, A. ]& Y2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb* u/ F& X5 }8 p& P. ~- H
?, P: [3 f& `1 u1 e公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇- ~( Q' `9 r; s3 x) q5 Z& r3 H# Q
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 8 r' W8 F: Q! D h8 V
2、嚴重破壞維生素 www2.tvboxnow.com7 G" z# l) t% j
3、熱量過多、營養成分低
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7 i* U1 p' l! K# T8 G$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品
, n* ?& u4 u0 ?# `3 v, Wwww2.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i* ]- V8 E, Z* S9 A- z$ S% W
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
6 H' L! \: n1 s& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?( A( I7 U. e C7 u; Etvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）www2.tvboxnow.com2 y& E( u# T1 C& A
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
% n, Z2 g" {: J( J! a" uwww2.tvboxnow.com2、只有熱量，沒有營養
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/ S: c: P8 k8 a9 P2 Y$ K6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇6 T& [& ?- A, w& P. @7 n$ E* O+ q
1、破壞維生素，使蛋白質變性
# t+ L1 X$ P( l! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
5 _$ C2 |; z* C& H: t6 Twww2.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb! n1 N6 q+ n& j+ O1 e9 }
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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, B) j* s( { _& u3 L Iwww2.tvboxnow.com九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇4 @0 M+ ^5 M5 ?- a) s# m; T! V
1、含奶油极易引起肥胖 5 N* s( _, c" I7 ~9 k
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品公仔箱論壇' T0 S1 _- ^; Q2 f# v
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" { x: m9 k7 u" m8 o# I% N' `) R
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 www2.tvboxnow.com; r9 ^1 U+ j, [3 _0 |# K6 V# Y
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
1 x, Z+ e9 ^2 C# ?( t' H: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b Q/ K/ Z, K) y; K最佳蔬菜﹕www2.tvboxnow.com7 h5 r }# W7 b, T z% S4 q; r
3 p2 S) g1 P" ~3 `' d1 Kwww2.tvboxnow.com由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5 d( ?6 ~% ]+ K4 I' W, L, G1 v3 D" J
. e+ p8 a. I/ `+ [5 jtvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
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+ ^" Z c) P1 J( B# W: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5 q$ m% {( l, j) ], T S" U8 P G
/ E5 O' P* t* x/ W9 j最佳肉食﹕6 N) n+ S8 y; |5 ^) r- z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^3 R; A+ [' E7 n( P1 q
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb( |2 e3 I* R. _# g8 N9 l
$ f# v C* }+ K) Z# g3 x/ }% s0 n公仔箱論壇最佳食油﹕
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+ a, C* Z* Z3 E+ D2 \! _1 d9 ?玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb! `8 L. Q, c* }7 z+ c
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最佳湯食﹕
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+ W/ N9 t7 `8 C" p9 r2 S5 H3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( @: f9 C+ T m5 C0 R
$ s1 d7 J* r; L; E, d6 T( v7 Dtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
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* a0 k" r6 m) J4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 www2.tvboxnow.com% {3 S u8 Y9 F+ P& d
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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