世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
9 V( U3 f2 e3 T- Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ^" b2 ]3 i2 K" _
全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g! l& |! E: W: T
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一、油炸類食品. E: @) n* S2 }2 P0 _
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
6 X& J4 C* i0 H6 Z$ D& L/ Q& @2 、含致癌物質1 n1 F6 |# Z; E, |) B( K
3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb/ \6 s, R6 o5 h1 L, D
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二、醃制類食品公仔箱論壇7 G! `# }: O3 c3 z0 N
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# h+ }/ g. \0 i* X8 S4 z3 L7 K$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @7 C) X9 ^6 r5 P! [( a+ A Z, _
3、易得潰瘍和發炎- ~. R/ L) y; F9 l( C. L
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）' _7 S s( Z7 Y/ ]8 S% v( A# g8 H
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www2.tvboxnow.com! p) M& z8 b) `- h$ g
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇: _+ U, F% Q3 Q& h& W
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
$ s. K! b- G1 F/ t R/ j/ B1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇8 H8 Q c4 b+ o" Q1 }4 O! @
2、嚴重破壞維生素
9 O" j% h: k; O' _* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb/ W4 z+ o% u! S
B$ k$ ~$ B& N0 e/ \五、汽水可樂類食品
+ m: u* a& t7 t# a2 E: ]www2.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣+ q6 U- M; W7 L
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐/ F0 U; |, \" Q! M0 O' j3 v
! N1 d# d' H9 z) Xtvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
3 g" a( [) T7 t' z5 d, n# Fwww2.tvboxnow.com1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇5 e2 I) l) i, a. H
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
& J/ S) e- h* U. x% k公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb$ o% H2 Y3 M0 |3 Y5 k2 N2 Q8 H
2、熱量過多，營養成分低
. S) _" |' Y. ?: f- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y5 N; }* q4 B' m' A. J: ^8 y
八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb) i) h/ h7 E6 Y( l5 ~
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 8 K# C8 |/ b+ o" Q5 J7 O! M
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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F) l& z" s8 v' s+ O& F! Atvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）www2.tvboxnow.com D1 n# P; S; k* f9 y* W! b% H
1、含奶油极易引起肥胖
$ N! [( f" R% Z) w% J2、含糖量過高影響正餐
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+ h2 n7 d/ @! n: v$ m" e+ @7 awww2.tvboxnow.com十、燒烤類食品0 g5 S p5 S% N% ?# B( N$ H
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
; l$ @' E* d& f% H) fwww2.tvboxnow.com2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb0 T1 T6 _3 s% T- M- F; G) R; z
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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. j f4 Z! V* \! C/ h% r3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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$ K( ~* ~ j; q: e0 Z: W/ J2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕www2.tvboxnow.com0 g/ x* S( v0 y4 F& Y
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
' z+ Q" x# o+ T& T/ B3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O( }5 G3 i/ c u! @& ?! b! J2 n公仔箱論壇最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb4 s, S/ v% s' i
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k2 j7 c1 J! K7 |, ^) s5 B4 K
/ T! i$ Q: `: N' I; r最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e2 A) C* [0 Z* p/ k! h
& O4 e+ A& M D- D0 M9 H/ k玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕www2.tvboxnow.com6 P1 C% J- F: q1 T9 v) ]6 V
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕www2.tvboxnow.com2 Y! {# t1 d) O/ p _" E$ @
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 6 d3 Y, t7 L; b9 f; D3 ?5 r* s
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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