世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
3 Y+ I4 {3 S' x) Y" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L* o j) f X# G2 u* E2 v
全球十大垃圾食物公仔箱論壇6 k s: l0 B0 o% u/ U5 C
5 w3 V2 a' J4 }7 ntvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
& I# d1 L& t2 X) N1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)www2.tvboxnow.com& O4 x" i9 V% f0 V$ b: i) T
2 、含致癌物質4 |. j! N) q) N9 L( |
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品公仔箱論壇9 f) X) E' p6 F9 ~8 ]! \. m* S
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
( e; \- E4 ^: G2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
$ W9 L8 Y" f0 x( l3、易得潰瘍和發炎
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" a# ?1 ?* b! R4 L3 L9 }7 s: A, D公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）www2.tvboxnow.com* l' m) f2 q" @; u4 |# ]
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 d4 }# u( G$ W" Z, r. D7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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/ r- f% O9 Y, E8 x( E2 d公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
- u2 l# Z+ c9 ^, N( r公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
) M! o0 Q8 G+ M q8 @0 }3 jtvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
# q N. E0 n* {4 fwww2.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb0 B% v% ]$ L; \% K, z% M
公仔箱論壇% z: \0 W9 b' S& {8 G2 r! }# N6 D) [
五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb6 H# ~: k0 D7 h
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
& }$ U0 h' p% S0 V9 A, \' X2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐- H9 z" A+ w( W
$ { _/ W! @: [, w% E: ?tvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
. o7 r0 x! P# i4 J( o2 Z. G5 D- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） www2.tvboxnow.com' R* d& z2 t% J W
2、只有熱量，沒有營養www2.tvboxnow.com7 \ F% M0 a$ J6 W2 _ j- z9 |
9 D* H5 T1 I- ?8 X4 F- h; E公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb, X. j$ }* [: Z) Q: k- f3 C
1、破壞維生素，使蛋白質變性 ( j! z4 G4 \- y/ g9 _: a/ G1 c
2、熱量過多，營養成分低
8 W7 J1 d2 }5 d# @/ n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb w- Y% i- @: u7 n# k
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
7 p# D8 I' K) ~8 Q' Q: `& r) ?www2.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www2.tvboxnow.com2 z: u/ n. s! D; a( k
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）, ]4 k5 W% l9 A8 _( }
1、含奶油极易引起肥胖
5 L# e8 u: i A8 B, g+ J6 G2、含糖量過高影響正餐
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' d% I2 i/ V ]www2.tvboxnow.com十、燒烤類食品
- P+ K; y% M; Q3 \) k; Q! u5 _1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）) `) W( I* \' C' T4 Y0 y/ L
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 % Z l7 t5 p9 ~/ v! W7 L
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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* U0 D0 A! b `* }# B) {) N& ?1 y最佳蔬菜﹕
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" R5 w8 L7 f5 k, a8 k0 ~公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。+ ^4 S' ~; u. h- H3 H) }
/ [! U- A4 M7 P0 }5 ~2 c* ztvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb' l8 u1 V( m; Z! h5 ~, ^7 c( u
( K. b6 w+ s' G+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
7 q1 ?- Z' X) Q5 L( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D" [% r9 K/ [9 C q& t
最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。www2.tvboxnow.com1 `; |. J% }1 A5 D( q! j
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。www2.tvboxnow.com9 j! q2 y0 {/ X; c, A3 F# S
6 }4 a: W4 V- @3 ?) A' ~2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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% b, j* a4 J- c$ U# S0 Otvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 www2.tvboxnow.com& }2 h! |) M* ~; @( c+ p# h4 s
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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