返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍


4 Q6 \/ M, t# k) b" }- r0 T, xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* l* n" l# R$ _# }  ?" h
公仔箱論壇+ V6 v9 T. A  y
【材  料】
  J/ c6 |; [! F; b5 i, g% \2 R/ b8 |www2.tvboxnow.com$ E, s2 h# c' X+ w1 e  ]

8 `1 n1 ~: d0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 U3 T. O' z! {, S& Q
雞胸肉 1片
( e. ]0 E$ E& \7 s9 _: i
8 i( R) W# G& A; O% p  J. K公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& {5 N; e# s% T, C
青蔥 1支www2.tvboxnow.com# ^9 i4 ]1 w3 ^+ _$ U  q0 ]

& W% P* _) E  ]  L% ?2 K! m
: \: C* K- Q0 j1 M
蒜頭 5粒
" d  Q  g! w* M  X* r, }& q4 Hwww2.tvboxnow.com
% G" e6 [+ @! ]% @! Q$ h4 R0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

& f6 U& }: L8 F' x( V碧綠筍 1朵
2 |+ |6 J1 d; c; D9 I! X$ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b4 L6 |* t# d( v) x) D) d
- W* Q/ i" i/ g* o' G
紅蘿蔔 20公克tvb now,tvbnow,bttvb; S+ Z, `, _) C6 k: ?

& S$ ^5 @2 v. _# q- x公仔箱論壇
公仔箱論壇; A" ?  \, q; [  |; }
太白粉 1大匙
* p( t& @" T, u2 a5 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q: `4 c6 T: `, O
www2.tvboxnow.com/ |6 k2 [8 m2 C7 L
【調 味 料】公仔箱論壇* K" T' A: n: j5 A

7 m4 \- H5 \  ?# e6 O) z& R2 M
* _& H4 J8 s1 Uwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb/ A. Z; b0 m* W4 k3 Q1 f
豆瓣醬 1大匙
1 {' d7 z& h: Zwww2.tvboxnow.com
# }' Q( x$ \, B& X公仔箱論壇

$ a  [  C2 w5 bwww2.tvboxnow.com雞粉 1小匙
: x5 _( W. r  ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( v* C" V9 G8 v. Y, w" f' p7 n) y2 }

% @  |1 u, h2 g! I+ P1 x公仔箱論壇香油 1小匙( m* `/ i) L3 u% A

9 F8 c' A) y0 {tvb now,tvbnow,bttvb
4 n5 w' `; K, T$ L8 ~
適量, l  X# K8 Z6 K( j* G; |* T
公仔箱論壇9 c8 L8 W7 B9 I$ U

# C- }* r) v2 L* \* J( p白胡椒粉 適量
9 l$ h5 B  I) U/ @! Z" ]9 O公仔箱論壇- c; |) ]: r7 W( c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X& a6 B' K) M  E! B- c

4 l8 r* u  b. F, y$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q7 r9 Y9 H  K5 r/ j" y

# j$ h+ n/ P. [1 T% ?4 E* W
3 d2 a  o) L" r3 P公仔箱論壇
1.雞肉切成片狀,再將雞肉拍上薄薄的太白粉;青蔥切小段;蒜頭切片;紅蘿蔔切片;碧綠筍洗淨備用。" J/ i9 f/ N% P1 R) O' g

8 x! H5 J8 ^% o, q( [' I8 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮一鍋約60℃的熱水,將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
9 D( h- D9 c$ ?; ~

+ L9 B. z  x! \  I& A! h公仔箱論壇3.起鍋,加入少許油燒熱,放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻,再加入豆拌醬略翻炒後,放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表