你知不知道「喝水」要含住再喝!!
9 }1 f$ ^5 Z8 J1 [
2 ~; r0 @1 n+ T9 u: m( o Mwww2.tvboxnow.com喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ 公仔箱論壇9 R! Y2 q+ y7 z, i! g" ~1 p. _
tvb now,tvbnow,bttvb6 V& x- k& d- b8 u( q0 A
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
" g9 H9 K7 a( j公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: m' |, }% k% a$ J1 Z6 f5 u7 O
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
" W/ \0 M7 q1 R+ W
5 a$ `/ X( q) b$ E第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
+ I% N& M5 J* [( {9 g' N3 bwww2.tvboxnow.com8 `6 f/ q2 _. U( Y8 n! s$ D
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
$ l+ n0 g. E1 u, H- W公仔箱論壇
! _# |5 N7 m* l3 ^: P' f+ l! I0 H公仔箱論壇第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
4 v3 ~' Y9 W- b5 M( s: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b, Y R/ k6 c0 F0 E7 g. Y
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
, H- O: M6 _* ewww2.tvboxnow.com% T8 L: X! H9 g' d; W: P4 n
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
發表於 2007-10-20 03:20 PM
| 
