1)泡麵、湯麵
' D3 }4 x5 M4 c5 O* N7 A* }; c! B每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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& J" f0 U2 w% t- m) } stvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯: x& ^3 H+ _7 o' W: x7 o
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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/ L2 H' H `8 ?4 p! r. Z$ G5 p5 X) Vwww2.tvboxnow.com(3)披薩
/ d' |3 s3 o: Y: t! Ntvb now,tvbnow,bttvb1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
/ d3 m/ o8 L+ g1 S, Z8 S; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V+ t8 J, r3 w- ]1 k4 F(4)吐司( D1 l5 I v( M/ y/ ~) P# N- @
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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A0 p( Q# x P, o8 E% i% x& e3 N(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
/ ]5 n( z5 g% f/ ~& T( ~魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O1 d! _8 F( T7 Z% Y
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L6 L4 `9 e3 F: U+ U
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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, ~- _$ b! n4 z& m2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。公仔箱論壇7 T6 J5 t! [$ a# t# G
& ?+ b5 H! F: n9 H, x/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G* M! W* Y5 i
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 ! c6 X! |& ~" I5 B! ]1 `
* s$ q3 ]% R' s% ?' vtvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb7 h) _" C' f$ A. k
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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& C2 z2 u k: B8 f' H/ Z(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 ! v7 F+ v4 @% |
- r& s: y' V9 O" i$ K' R(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 4 x e8 X) Z3 e4 Z7 s
8 N" N6 K3 r" |8 i(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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