1)泡麵、湯麵3 Q. z3 \0 f' `/ O+ C- I4 P
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯公仔箱論壇6 V5 M) M2 D/ s
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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, _' L% d! x; [/ y4 t- ^& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)披薩tvb now,tvbnow,bttvb9 u" V( H4 L7 u* T
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。www2.tvboxnow.com- b; p) w. Q1 w3 K8 B$ P$ X/ Y* J
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(4)吐司
8 L' p: u, N6 [www2.tvboxnow.com每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。) Y" B9 n/ _8 U# o7 L4 j
1 o! }; J/ `" {! Ptvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
5 U& P5 Y) P0 X3 Vwww2.tvboxnow.com魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
3 F4 T) | h1 u$ r6 ^公仔箱論壇(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 公仔箱論壇9 p2 ?. f+ J {' f6 O
1 e) H, {4 @8 h- {# y) Ewww2.tvboxnow.com以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
5 D$ b* A1 |: {2 o! j& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H/ N* b" W m/ ]6 {( B) i; J
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。tvb now,tvbnow,bttvb, e0 O6 T2 [ Y' y
! n0 T4 d' f4 D: h2 r) Cwww2.tvboxnow.com(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。www2.tvboxnow.com6 _( H. b3 w/ i3 Y9 a1 \. d% p
& V% O" D* R& {( s v: f) Lwww2.tvboxnow.com(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 % Y# I3 ^' @* V; }# }
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。$ P$ R. n3 l; W9 c p3 D
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 6 e: Z1 ^$ l4 ]: v' e+ @ O' h
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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