頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 M; h6 \! `3 A* N/ w
公仔箱論壇9 O, P- d) y" d2 D) v) i8 F$ J
0 b" X. j( l4 N+ [- t! l" \8 ~7 w治好頸椎病第一句話公仔箱論壇* f, G. O& Z* S# n, `1 V3 E
tvb now,tvbnow,bttvb1 t4 M5 [ o/ e- r$ ]% h
◆
" }- M0 }0 I/ f' ]tvb now,tvbnow,bttvb你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆9 n6 c! Z7 `- E2 ?) I! x0 ^6 d# }0 w% c) Q
www2.tvboxnow.com6 V# q3 Y! U7 W4 S9 i
, d8 n. W& F% n
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。公仔箱論壇! @( }- s4 p; m* `; u. R
www2.tvboxnow.com/ V9 q1 p1 R0 w9 _
公仔箱論壇& p3 }& l! i/ f+ x( E9 z8 t1 T+ E
治好頸椎病牛人第二句話tvb now,tvbnow,bttvb3 }1 b4 C2 X. v3 i+ y9 Y( b9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R2 X. g5 G# S& X% q
9 a! e% k4 ^7 S/ A◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
3 {8 B9 @3 E4 c& ]! i- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* V7 l6 O# X2 n( M4 h+ X0 g
% c* ~/ H# E0 G: K" u7 m
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
s* X" C3 s3 a9 J; g& D4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y* I* Z) E/ s6 d% W" ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ g; K+ x, L7 I, z0 S$ _
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。公仔箱論壇/ q: t) h7 e5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M, u4 R/ O" ?& S" y
4 s! m) k, l' D' U7 q" ]" utvb now,tvbnow,bttvb什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。6 |2 F5 v. Y: @) W2 Y
x3 \+ F7 T. ?( ]6 w
tvb now,tvbnow,bttvb- j$ @/ W0 c+ m! a3 }" E) T3 w
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
+ f7 N* Z. B: utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; z4 F& p& q+ Z/ L, c d" \7 u) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S- \5 \0 e: K' L' j; b6 |) \
聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 |
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
