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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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, o) ? C" C2 f# m制作方法：
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: }0 g x: d/ w) {公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 ' w/ K7 v$ [& A! D( {& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F4 F8 I" B# y
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 t& x9 n. M- ^
) I' L. l, r" Z, Htvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇! E/ y# n7 H, n) Q% {0 S4 Z5 n! H
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樱桃小丸子 - q4 T; G& q& Q6 w( `; r n
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 ( _$ e/ g7 c E3 U$ U* O: V
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V9 W1 j w. L+ U$ D) O
8 L( |! I6 k4 H& {8 Gwww2.tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 % V/ J: F# N4 \! ~% K
- r% g1 l% i7 Z' Y, {: I% Z2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。" ~& u$ {0 d5 {5 c: F5 B
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/ M* g: A) x4 f7 A( _tvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司 www2.tvboxnow.com8 U5 j) {; H1 u/ J5 m
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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% D4 ~+ @& F2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 4 Y/ r7 T/ F6 M* P9 x- g% N4 F: ?
2 W' A/ \* w, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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! ^1 G0 }. y- @2.将北极贝洗净，剔好备用。 www2.tvboxnow.com/ e3 Z7 l: B9 n, z3 \& ^
' a& S2 A" P# L/ H/ U) {7 F; Twww2.tvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _4 j9 k# `! i* p
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。6 e* ]2 {1 H! j. a1 Q( ~0 ]; W; N9 T0 _
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9 a+ E" K# _; _1 [; ~金枪鱼沙拉卷寿司
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4 P7 \7 s3 _$ c( j原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： ) A* j O% x% m9 {& F4 E
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 - B/ Z, ?' G2 z$ ^6 | D* ]
. w3 c+ K0 x! l* Q. R e5 p: _2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
/ J& | g: I& P7 `+ ?+ b0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T+ o& Z' Z7 @! {营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇8 q+ _, C# }, o* o* d4 y. x/ l
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章鱼寿司 www2.tvboxnow.com: m! y& n! E; k, ]. [
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O2 b/ e& O0 S; F
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 % q) u% y% P$ }" n0 R+ L
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2.将章鱼用盐水洗净。 www2.tvboxnow.com: e6 ~( U' }% v" o- N! {$ g1 K0 g2 H/ ?
" \7 \1 h$ ~0 s. h A公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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) K5 B) j6 y4 c$ U3 d- C' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb. H ] G3 H+ w( L
% { F2 t! V* z: t" A营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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, j5 J" a% @" e) ^% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司 # ` N1 N+ d# V/ W; q
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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+ r U8 i; R) x* v$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb' Z+ r' C' `$ U/ e$ r9 s
% `, r$ k8 ^ F C3 o Rwww2.tvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 : @- p3 Y, w6 S, m( f
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 * r) ~& g' M8 ?( O/ J9 S1 T+ u) ]
5 O, _( G: r- R; |6 V0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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