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天麸罗卷寿司
' d) Z# n- V `( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B" f- N. `2 f$ T* l5 |www2.tvboxnow.com原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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) {: X* W3 [6 t. X& ?3 K5 M制作方法：
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8 v5 i* c7 V M公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U9 Q6 ]9 y( G( [0 M
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 www2.tvboxnow.com W$ y( q" L0 H( r, W$ |1 h0 W3 b
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 www2.tvboxnow.com, K* V9 G. G. | |/ s3 c( `! ]
" O+ I& K' m7 s! G" o+ T: K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J) X, Y- Q7 X8 F" u
樱桃小丸子 www2.tvboxnow.com- p, U9 f+ z! U) O' B4 p) C
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 www2.tvboxnow.com8 _$ G: `2 W# c9 Z+ A6 W' s, o
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制作方法： 公仔箱論壇8 F* y2 f. l( R% d. N% v
" X+ ]: M6 S7 z1 b" B4 ~公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 www2.tvboxnow.com$ e5 U2 k" z: W: |/ n& Z% M$ x
3 P y! O. B: z- Z8 A& N2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e& G! x S+ L6 m: K6 C6 d
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 公仔箱論壇; F0 _& j* @" y8 k. i( M- _
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇# n; G6 Q! ?& O; p* g
1 _& Q; H, J/ S' H! D公仔箱論壇制作方法：
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! \. l* x4 R7 |- V: ?tvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇9 l! o% ^, ~# V1 o* ~
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s6 A; x( q8 t* F) h
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 F( C+ n( w5 k9 v! N
) g0 f8 Z7 U5 d3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
7 v0 a7 |/ e8 n( k6 Z B; ` x6 E- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# i3 L3 _ l: \1 ^5 k |( i
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金枪鱼沙拉卷寿司 - d& y( b9 Q% {7 ]; n
5 p9 [8 f2 S! H n! ztvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 : r$ m! M7 l5 K$ Z* {/ T% J
) l: G+ k! v) d) c a: ?& O制作方法：
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' b8 R- h/ E6 w: s+ ttvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z, J# M, r, p {- v& D
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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) Q' i+ k8 X' w& k' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C8 J9 E" M! N) [
0 w2 d" e( Z c% `: J) ]4 O* W1 p公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 ; W o/ V( c/ q
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章鱼寿司
: i6 d* [. z0 }2 a: P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F& t- P! e( x( O
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
* Q5 Z0 f: \2 D! ~- mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v4 X4 L7 m4 T( o% X( K
制作方法：
0 s1 }( l' T# f" e9 b1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \: W x2 G* ~4 |/ Vwww2.tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 www2.tvboxnow.com0 X: n3 v" h+ j
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2.将章鱼用盐水洗净。
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' m7 C" f7 u) n2 G8 \) n% w6 Atvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 5 p: \* t1 _: \5 q# S6 G% m
8 R8 h7 D! f. Ktvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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. \: H4 E; K/ X+ J- Y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 - q$ C4 `# P" h, m
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2.金枪鱼切片备用。 www2.tvboxnow.com- [+ i# U( T7 c4 \
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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* r7 {2 J. e$ F! B4 d, l4 C营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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