1 X4 @/ N% ^( `, d/ g' j7 a; i天麸罗卷寿司
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, {) u8 X( x" W* P原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇( W, o2 k; Z' l A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _* ?! Z' m7 B1 W6 z( S6 w
制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb: y: Q, T e" H9 t! z P% I, l
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! ? i& h& Z5 Y9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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+ ?" [$ Z# P' `" W1 c& u公仔箱論壇制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [: n! P9 U* l& {" F, F6 m
) N* T; j. r r5 f' {+ r ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j- G z6 L% ^
- e3 u' M0 S6 P+ X, ~6 l营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
2 l4 D" S1 K' v# Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B. P# C4 i- H8 k& b& H! \
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北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z6 B% j) a, A6 V
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： www2.tvboxnow.com9 T( T- Y, e1 i* k. I- Q! P* G" U
" L0 [* o# D" @公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 " D" j- z0 ^8 u: H# k* S
0 R1 j. ?1 l. @1 W, z0 O2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T" Y" s$ A# r+ G% ]
- x# Z( j' S" q7 I$ Y3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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I1 Y1 P/ c$ @" D0 a金枪鱼沙拉卷寿司
6 v2 d: G0 `; E+ x' `- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @1 g, N' Q+ ]5 J: b9 {! \; r) t0 U原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇2 K* y; V6 {1 ?, }# g; h2 G
6 C% G8 R- }# D; B! h( j公仔箱論壇制作方法：
2 f1 X4 `; X8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ~3 z( P+ }5 b: v
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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- E7 X, s9 H- q$ y8 V' ^* j- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d" u5 g2 k+ j6 z' Y# h
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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% k. u* B9 H0 r. q: e营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇9 e1 M& C" U, |: x* f7 x6 ^
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章鱼寿司 1 v( _5 m* Q* F& R( h
7 N- {8 p9 {( y; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇. i4 H U- \; A' _+ [
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制作方法：
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$ I3 r+ Y! u) d% Ywww2.tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]. l* w. ~: M! ^+ P9 @
- z% F$ J8 `( d" k% n( h公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。 公仔箱論壇8 a+ r& z( w2 d8 n6 ^5 q% Y
0 [+ N2 U) e" n' \" `3 P: k3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L5 ?) P6 @" Z2 p2 Q
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 www2.tvboxnow.com, C" C# h# z( f) q* o5 Q
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 公仔箱論壇3 A, k8 D& h: L/ M& h. D
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0 |1 S3 \) m+ W9 ?' |0 I+ m" Hwww2.tvboxnow.com金枪鱼寿司 公仔箱論壇, t; A; i" R- q F3 H& J3 `* N
/ w/ i$ i1 o5 ~( f8 Q原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb% |/ K X6 E4 R$ a3 B Z) d2 p6 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~& {& s3 i# [. u q. R& f. U2 G
制作方法：
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" `- x, q# Y5 e3 i2 V- ttvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
: n8 f+ @: W/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @( j, m" n! w- p' i0 O
2.金枪鱼切片备用。 www2.tvboxnow.com6 a: K) X! L0 h. o! P! L
5 a7 l& k: a. y2 }) h公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 www2.tvboxnow.com9 c& n6 F+ A% |$ t" B* ~
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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