人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb' H0 R! S" q; _6 Y4 L
% ]- Q1 D: [+ }$ y3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q L2 q$ l% [% ]2 U jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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. y6 V& W, ~' o# P指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。: p3 l8 H6 K: \% c) {, l
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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# C( f, y! [! Z& F9 S' e0 Z" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: I, j; U, q( C5 {& j
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。6 i* C' r' I4 P
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。% t" [4 ]- F; i' x p0 A
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/ W9 P' V& L5 h! n% l總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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# W1 {% E' w8 n$ O% |# c; i8 `公仔箱論壇
! x2 X8 L' D2 [5 G# U' J, J1 d 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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% {8 x# q6 @' D0 @" I+ m冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇( E% @3 S2 c/ c$ U5 B
6 N4 E, I5 ?6 J0 k: f9 r額頭www2.tvboxnow.com/ c7 D+ G% G% Y8 ]1 w
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早www2.tvboxnow.com' M! e/ z1 d( l" A( O/ z; M
0 {- M2 ^6 k, J; l8 ]6 u1 _公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子 o3 z" e2 t( d# |1 T! Q$ K7 A
U9 j1 z! U9 B! l3 T% S3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
& o3 \* `' v9 h3 e" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 L. M0 }* t+ f8 D
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴公仔箱論壇+ ~0 h8 z- S3 y/ {4 c. u' l
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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! t: O! k" L& r, I4 Utvb now,tvbnow,bttvb起的。6 O( o" m o# y5 C. H) @
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| 左邊臉頰www2.tvboxnow.com9 c) _1 Q7 f0 B: q# a3 s
" {" |3 U q) p3 e* M- ^ | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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4 o3 J' U$ Z2 d2 T6 @0 ~+ T0 u6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰7 H* |5 v7 R- |! Y( Y. a; a
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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6 `9 J7 f1 H) M8 {8 k指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。, R( l. p% h- Z1 A0 O Y& `
( f" l: f9 p$ b! c a- G指甲色澤
' p: c9 L% Q3 E5 @ F# `8 _, Dtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, K- ~7 I/ ^ n! i2 U8 M0 o9 J
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb( E# N+ R9 F8 {$ t* o0 h+ ~
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p8 G- J) [0 o1 D
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8 ~- s" I% [! n [( gwww2.tvboxnow.com | 指甲板是否光滑
- [0 D* @& f. O3 s3 G5 Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e/ m/ D5 B% x2 o7 R
| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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% M# j5 [% y: z! l. M+ H- ?, xwww2.tvboxnow.com | 周圍皮膚公仔箱論壇0 ?4 K9 X8 N7 L* Q9 _: V+ Q
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb" [* e5 A# K/ W8 s3 b8 ?( {
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3.指甲的病徵
3 E6 Q7 S' y5 _7 k( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 \% P8 m- M4 _; G' b% n
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇, }" k$ M' D7 z/ x
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指甲過白2 \# }& l, V8 y
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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; ]% I3 E/ r- A6 S8 b. E' H' Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]. h! X5 \! ?! R
| 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p4 d7 \! Y% J: W! H4 O0 l3 e
) Z, _0 p* B; Q8 H3 O; a6 V; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {- E. F- q% B* z3 N8 P0 F
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% [2 s: F J# Y1 p公仔箱論壇 | 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb- s' K$ m F8 P& a
5 a4 W: ]8 |! h1 }7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。www2.tvboxnow.com' b6 B' `! X k& p. l
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% x5 L' L% V3 n公仔箱論壇 | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?& I: L$ k3 u7 S
* C# |% T4 I9 ?8 ptvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇& t$ @+ G' a1 p: x7 P
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中攝取。
3 M( d d; P' j. I+ K; s0 |# W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 a/ m1 `! P5 l& }, s) Q4 O5 t
3 m# s9 Z2 u+ f! }& _: E | 凹凸不平
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: E2 w" Z+ S) I% U$ ^0 e" k | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb$ {' f$ g* w7 D
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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+ V! \: b: `2 v7 l- u5 Gwww2.tvboxnow.com健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
& u' \2 z: t0 Q4 j# L& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H7 I( z1 o/ z6 b" Ltvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白www2.tvboxnow.com( Q( D% b. e& v6 e/ D4 _- r& a
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `# w4 N/ h$ {0 ~& d: S# v
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" y7 C! S. z5 X2 `0 A; Z* g2 ~ | 唇色青紫
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' J" U% z6 d1 m8 h公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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: v# p- Q! f* g5 f) qtvb now,tvbnow,bttvb6 B+ }* b' _2 h5 x# F: u
| 唇色淡黃www2.tvboxnow.com9 F+ l% X! e# A, g) f: D
L9 Y+ `; Q$ U, z, y6 w; e! e/ A5 etvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
% B0 Y* j- S8 j" Itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# f( t9 g: h# `) C0 N, p
" E5 Q8 B6 W% `公仔箱論壇 | 唇色紅紫
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3 w+ n$ f6 j- n( I | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
2 y0 ]6 p6 @- ]: T( r! s# M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j6 [: d1 J. p/ {& i; ~
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P" n+ N' L* T
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份量5 S% n% b* x- H' ~7 J6 D% {
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| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇" o: o+ M' k) j4 u3 f4 m' T& h
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2 E& o0 d$ s, A8 f+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味
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' V# T; R# \5 K5 V# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" b9 t5 X4 J7 u% l {5 q _www2.tvboxnow.com化現象。
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9 t0 V* |( @0 k; j" dtvb now,tvbnow,bttvb | 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i t9 B3 V2 c* n
/ z" w5 _2 s' M0 c F# ^ | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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' q5 e1 J2 n% }. Y公仔箱論壇
7 H4 l. `- R# _, k' @$ V2 Q | 硬度; A+ R8 T: q6 J9 n+ [
; J+ A% Y, f- T" Z! B公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表# [- z& j" z, M/ I5 [8 y% q( h& a* P
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段www2.tvboxnow.com2 k5 v- P8 m5 L2 `6 L
5 h+ Y e4 Q9 i( S4 r/ z9 U& Awww2.tvboxnow.com | 時期
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/ L r, d: [8 V! v# o% r公仔箱論壇 | 工作6 Z9 D" D: Z3 U; ^* r
! |, Z" e8 O% t | 午夜12:00 ~ 1:00
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/ `, U1 M/ p5 j9 n% }% ]* |5 jtvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期公仔箱論壇! P% u3 S* y5 K: }2 t
公仔箱論壇6 X3 [' j$ [1 G! z
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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; j+ f7 k3 N3 W: D0 y公仔箱論壇
) Q7 @; E j/ K; ^' r6 ?5 A% g公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00
: ?: S# [4 a, C l* Ztvb now,tvbnow,bttvb. L# H7 i( O! }& X2 S
* h8 s% h- b) F) J, |) j | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇2 H" H* P6 W+ g1 a8 y' N
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成代謝廢物。
' W3 x( h/ I. o& @8 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @# ?! h% q n% t: O
公仔箱論壇3 K* m: J5 e8 y) B) Z; b
| 凌晨3:00 ~ 4:00; Q# q8 R" f; c- Q
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| 休眠期
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) D" q2 y2 {: b8 |" ytvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
9 B* S# c" S1 y% ^' M7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y- X! u5 N$ ?% l+ ?% y( z+ Y
這個時間。www2.tvboxnow.com- y) y7 f* V5 r( e
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| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇4 I( g, b+ M8 ~( O- B9 M' P8 D% x
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| 精華期
# ~1 K/ J5 D* F0 D6 f c公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com: M6 i& n" H: C. m
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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6 ^; l, y" _ Q/ j: Ytvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00www2.tvboxnow.com3 @4 X+ h* O& ]1 h9 j
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* l( k1 _9 @' \0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午休期. s' _- ?, V) q5 P6 o( i3 V
- s* \; k4 _; Z& h& wtvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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9 F" H4 ^( y: r; o9 m" A8 k# ` | 下午2:00 ~ 3:002 u1 `' ^- Y* z& o! k
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| 高峰期www2.tvboxnow.com, o1 @! U9 `# M7 h1 d
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！www2.tvboxnow.com0 p; J4 [" I4 X* \8 P. C
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8 c, j0 y- D. X0 ctvb now,tvbnow,bttvb | 下午4:00 ~ 5:00. ]0 G( F9 C9 t- s
1 @; f& K2 a t5 A& f6 qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( b! y" f: L2 O/ d
| 低潮期公仔箱論壇4 G, c- H% e" Z; t1 k( Z7 N
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期公仔箱論壇. b" f- I. ^$ k# j
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇# X( c( V; v: f0 B; l0 Y9 ~
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\" f7 `4 \; I4 D" q. } | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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/ @% N" d8 E3 o: Z% s/ b0 }! Rtvb now,tvbnow,bttvb | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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