人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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) k% i. V% T! r' j0 T7 M- c& Swww2.tvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。4 C# E% O. Y$ {7 _* o
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6 c' ~# s1 O& P/ e$ G$ H2 Cwww2.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U" o7 n3 L* k A
n. ?0 ^: q% k, h& b8 j而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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; {. i' G1 R% k. Gtvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b) X# S& i& t+ c% \
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, u1 ^( w; ?& ?1 E公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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* _/ S1 L- ?: T7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息8 y" g% i: H4 n; X L
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭公仔箱論壇3 W' G" q, E2 N4 S! v+ D
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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; H3 p4 f3 p0 w G" K | 鼻子
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( N: l/ q; Q3 z! S8 |1 C$ P% owww2.tvboxnow.com | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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: y* V1 P6 r5 i: ftvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 N2 o4 P- m, V1 O B; M+ I7 z
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| 下巴
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R$ ], ?% N0 {, ?; N, _& m | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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9 Z4 V& E, r; _( b0 z2 n5 q+ \tvb now,tvbnow,bttvb起的。
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5 V- }5 I C8 F5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 A4 o- k2 ]3 j+ @
| 左邊臉頰
) w& r" [4 }' j0 a0 P公仔箱論壇
! x: o: b+ p- @' { | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
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. H! C: ]8 m" m. u% r+ v* i. Z! r公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。% S0 m) g3 \* O9 M
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2.如何檢視指甲的健康% v/ T8 g! M( c0 z' x- f
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k/ p8 }- G) Y4 i
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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$ W% h* Z1 _! a5 r3 s6 D( p' { | 指甲的韌度公仔箱論壇, Z; x% t. e* A& G6 w1 @; I
" g2 q1 @. V. m% Awww2.tvboxnow.com | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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* H1 S4 ` A$ o1 G3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [' s) G- f: i7 i3 A8 T7 w* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb6 D2 g# [" _. _1 W/ r8 h) J
' _( P" {7 Q0 ?( q$ D | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚公仔箱論壇# f1 V$ h) a5 j' {8 d2 N: F# \' |
* p! W8 y+ k# K6 ?2 |2 O# H | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p4 T7 R6 K" z) k
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。: Z5 Z1 v+ a4 [. P: X! R
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。( s" u1 Y* J6 R2 B
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3 N( f) \* v; D6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑公仔箱論壇3 i8 X, O( c' ] D q \+ [5 D
2 a$ U l' Q0 a/ w4 A- _! U$ K L0 D | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 H S. t: |" J1 x
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2 m* C f# b3 s% P( z3 l, I | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇6 Q. l1 d% L, \1 N& m0 G. s
4 A- D# @& U( Z/ g+ U9 {( o中攝取。www2.tvboxnow.com9 D& \8 g ~7 i+ W0 g' g
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6 C/ s K, V2 g5 H' z# N Swww2.tvboxnow.com | 凹凸不平www2.tvboxnow.com, {6 u$ ~2 H; x4 h6 u* i( M0 r
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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! X8 m2 s7 `8 K/ R1 }# |9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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3 o+ }. ~& K& ?2 V5 Y0 |唇色蒼白
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9 w6 P+ p2 G* ]; Mtvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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# R' Q" }, t: q1 H公仔箱論壇 | 唇色青紫
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8 g# S, b1 J+ J0 @* Ntvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ z: c8 Z1 u% W% _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i1 b* X+ c5 ]4 i
0 u+ e5 r/ g& K' V3 `* Q. z' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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, F% t% R$ j2 m% i/ R! [1 Owww2.tvboxnow.com | 唇色紅紫+ r$ _5 b- t$ Q% F
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb, p0 a8 A& Z* e% `% E- ^% t# X
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5.從排泄物看健康www2.tvboxnow.com9 Z- }+ t5 n: n) [
- ]6 n) W- e I! t, ]: \( mwww2.tvboxnow.com許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！* S$ w" U) a) A$ O3 w# u' T+ O! K2 _
! E ^2 X& `/ Q2 \# ^9 Ptvb now,tvbnow,bttvb份量1 b N2 i* ~: g. M0 m: _
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| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。www2.tvboxnow.com# M5 N7 s) a2 L$ j/ r
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| 氣味www2.tvboxnow.com. H" k3 M" ~/ n. z+ I: k" S; t" T' z! ~+ N
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% I- s0 [( \2 ?' U7 [1 ftvb now,tvbnow,bttvb化現象。
$ B( n3 V# g M1 h2 Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 L( O& w4 B. G. E" z) L
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| 顏色
6 h# w5 L: c7 |; l e# X5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y6 L8 |+ y; C, M4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇 i7 c# L6 v: j- ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 T; h2 H, R6 @' D' C$ e9 H" e
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| 硬度" p9 E0 `5 i- `" a/ o- t- x
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a R/ J* S. j& G
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6.生理時鐘表公仔箱論壇8 ^2 D- x2 \4 Q
: g4 H! l/ k' \5 P$ e0 I* rwww2.tvboxnow.com
/ T% h6 R9 V1 ]' x- d8 |身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！' S6 D1 f" G/ Q
. H( `. X4 a7 Y( i公仔箱論壇時段
9 h' e3 M0 H0 `5 v- O/ ~- B7 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]5 L9 v8 M& {, C/ m
| 時期
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- J: _7 F( s0 w" ~2 s2 p" o | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t B5 a) i8 s, I
4 V- {& H8 ?3 Q. c! {' `/ T公仔箱論壇
/ J. Z1 }; B4 Pwww2.tvboxnow.com | 淺眠期6 f. k, Y& t2 ?9 s* l. k
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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6 R9 |% V7 m0 D k& k( pwww2.tvboxnow.com
7 @' u8 t/ x7 F( I: R6 M3 M8 ?% A/ ~tvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00www2.tvboxnow.com0 T' p% G) y8 R8 P
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7 u7 G% @5 ^8 X9 K | 排毒期
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, E) {. \' R6 @7 L% c- m7 p2 H$ V) ? | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完- O+ r b% h/ D' w6 u" P p! L o
! t" r9 k0 P2 zwww2.tvboxnow.com成代謝廢物。 公仔箱論壇4 w+ E+ e9 w) a' T/ v! z
$ C4 f0 B# d+ |+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P1 {' ~( p# d' |/ h# D( z; ]
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期! _$ \* _+ y) _' [
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( U& |" t2 t
+ {4 O) g. K5 x% q) I這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00
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$ q8 Q' h. b. U( f8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 精華期www2.tvboxnow.com+ {* D8 e0 i* l1 c5 |9 I
( a, N$ {2 {* {# p; [' bwww2.tvboxnow.com | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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4 B( E& q; q$ p- atvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00, ^& [: Z' [# B3 _
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| 午休期
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/ F9 d8 S/ |7 S: S: @ E公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb5 }: V2 a. y! |2 f' J+ w2 r
7 O& U) U! W, I: a3 H2 k0 Wwww2.tvboxnow.com/ j7 j* g/ C+ t3 v. l
| 下午2:00 ~ 3:005 z$ R5 J. q' ], a
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b$ w) y" i0 Y6 }; @- x: s | 高峰期www2.tvboxnow.com5 N7 O9 t) D' q. h% H; J
6 P; {* e6 f4 `, K0 ?, t公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇* y6 T5 ? p- k$ [
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3 w0 L; U( e* T" U! h | 下午4:00 ~ 5:00
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! I$ U9 f! `! f$ L$ s/ w& w1 e% |9 ^$ F/ I$ U7 J! q1 c+ Z9 ]: Y
| 低潮期+ V) b/ i; b) h8 z; `$ U% f0 [
4 o4 I2 X+ D) \5 m- c( _公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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+ L/ u1 W+ w9 fwww2.tvboxnow.com | 下午5:00 ~ 6:00
0 d6 \4 V$ q) @/ X8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 鬆散期
# q1 {8 e& z0 Z8 Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s8 a+ Q. U) v+ N6 n
| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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# [& M7 K8 L% T5 P" ^3 T | 晚上7:00 ~ 8:00
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( R+ g$ p. I# stvb now,tvbnow,bttvb | 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb! t b" K; F5 t5 s2 T }
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。www2.tvboxnow.com0 B/ }, W8 M% I! E
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| 夜修期2 t) X$ Y2 u0 `- ?2 i! a
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| 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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