選擇正確睡姿
; Z2 o; d2 l7 o4 z, }% `8 j qwww2.tvboxnow.com
5 V1 u, a* c8 ?$ y 1.仰臥：www2.tvboxnow.com, j$ m- ?0 }9 S" ?
3 J" t& g) R) W/ p4 {( x/ \0 L
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
}2 |/ H1 q# c3 j5 T6 ?* v
1 w- o# }; T% N8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 優點：不壓迫身體臟腑器官。* X9 U! ? M: r( } N
* l; m: R1 l. Z8 b
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `9 t0 L$ i* J6 @, D, l3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- B& {* {' R6 g
2.俯臥：
* u3 F0 P( y$ G- [( A0 W5 J
. a" ~1 t, U R. n- I0 gtvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。www2.tvboxnow.com1 P! ]- l6 K& l# ^9 b2 y
3 ^! e: J# v1 _& C$ T
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。, o) w& r; D9 b8 H# B
& e% \/ K4 {, [8 j( K缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。1 W1 _7 L2 I! X; @: O
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb: H6 O. `; f' d3 I9 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m4 L# g% r/ ~- A$ J9 n' T, E; k
3.左側臥：
- _" C, D0 S3 M( T$ Dwww2.tvboxnow.com
- K, M, [& ?/ N4 \/ g公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。: g+ f% o" p1 m1 @+ G7 Y" R3 a/ x
5 H+ i* ~ W u! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s* E! k) }/ n, D0 c
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
8 k2 |7 a }4 p }/ B( ^ p$ U2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
5 U" e4 x: j0 X9 p* P6 Etvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：
( M% [/ ?+ Y2 p4 _& w2 z公仔箱論壇
# L" V K" o$ L3 n/ W 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
, l8 n6 ^/ v8 z1 F; a) v" W3 s6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O- S7 k! ^- M2 L$ e
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。2 N# ]8 M" G# D A* [ [
0 y0 P/ X u5 ewww2.tvboxnow.com缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
