選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q& s1 L' z% `
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1.仰臥：
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. F: Y4 K3 \7 @7 }) H! C有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。www2.tvboxnow.com) ]. _5 t/ g/ D$ U; o; V
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優點：不壓迫身體臟腑器官。& Y% T8 r2 ]2 d5 r
% J/ M' d# J' O% n2 h9 B; {tvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。www2.tvboxnow.com# w$ k5 L- P8 g& Z
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇5 j$ [. }4 B/ k; A( v: g
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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, P; j- V: d0 J5 b! utvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：
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1 v0 b8 J+ Y( F- J' I( etvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
3 ?; k* p2 q; l. h% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c4 h6 l/ j) ]* b公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 n: A4 s% l# e: B0 o
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb. c8 z$ m9 {- \" r6 I6 W
; m; h8 D% A4 F& ?www2.tvboxnow.com優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。; o! Y$ D6 m, d( ?- G$ r* M# s! C
) X9 Z' o% ]; |/ U0 H% S& L( \tvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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