【材 料】 9 o g7 `3 g1 ?
白飯 100g 8 V0 R, \ U- m9 e7 {: D' J
雞蛋 1顆 www2.tvboxnow.com: [1 Q0 K' P+ i, L% p
鳳梨丁 40g tvb now,tvbnow,bttvb0 l( }* ?$ w+ B4 {
火腿丁 20g 公仔箱論壇( w w( j+ b* C/ I! ]2 q2 y K f
三色豆 20g 公仔箱論壇# Y* _/ c) u* y0 G7 j+ o+ L( `
青蔥花 8g 公仔箱論壇# o6 I; ]( C6 X P9 W
油 適量 www2.tvboxnow.com/ @& W Z) l& h$ t
鹽 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q( m* v* M" ^% v- m$ l7 y% p
糖 適量
, z4 ^; H! |. v. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb# d, z- B! @( B. j: [3 w4 @) ~+ K& j
【做 法】
+ ~- ] V: w% g# J. [" f3 S5 R公仔箱論壇1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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7 @) }2 u6 n$ a1 P2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
J; S$ U! f; K& z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E& t) ~% o* p0 E8 z
3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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