lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀公仔箱論壇( g+ a- J% J5 m, }. V
好在大部份時間我都有做到
0 \) z) W  w8 o8 k3 Q: F9 ewww2.tvboxnow.com因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
- ]& A4 w! U7 _6 u公仔箱論壇有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
2 Y: Q8 M/ I( A9 [& F1 K: W) ]公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! `' N3 F: Q2 D. z( X* z9 n1 l
我竟然有做~

等待......

還好有看這個8 k7 |0 Z/ G/ G- U. V3 r
不然真的不知道
7 A* X4 o0 P$ ]( \tvb now,tvbnow,bttvb謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。