[/ r8 Q$ T. Y0 G, D @公仔箱論壇【材 料】公仔箱論壇5 e' N! |2 s; }: B% m6 P: H4 {1 m
5 s6 X; _9 o# {" w6 W公仔箱論壇里肌排4片
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烤醬:- s B2 M, h4 W0 W+ f/ P
冷凍香茅 5根
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6 n: Q% @7 H/ ?% G+ c& F; I5 `tvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌燒烤醬 6大匙
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 A7 y: {) a+ S% f
$ l2 E! O4 {& |" mtvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌燒烤醬 2大匙
5 O! O. m: R0 D% B I4 F公仔箱論壇, F2 m6 ]1 X! ~3 t u0 n
【做 法】
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" [; D8 [/ p$ S' {. d3 |公仔箱論壇1.里肌排洗淨瀝乾水分,以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。www2.tvboxnow.com( l, K; W; Y6 Z Y! y* g1 @
2.將醃料放入大碗中,加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
( V* c0 R# z& X1 l3 A0 O公仔箱論壇3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
/ ?) h) `9 ~; S公仔箱論壇4.將作法2里肌排放入烤架上,均勻抹上作法3烤醬,每面燒烤2分鐘,再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |