; N7 v c" Q* I. x' i# Q, e【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb* V) N- B# W+ a+ a
* z( V& J" d8 o& W/ C) }tvb now,tvbnow,bttvb牛肉片150公克公仔箱論壇% x' ]6 b: l2 L8 ?2 K
 * S( |, D! {7 }, k
芥蘭菜 100公克公仔箱論壇2 c3 G0 \) l$ A+ D
) A( D+ i) C0 t公仔箱論壇鮑魚菇 1片
% t7 N& N0 }, x1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W: F- M5 w. Qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔片 100公克
1 i# y+ B- e" S c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \: p t! L/ z$ n( W
薑末 1/4茶匙
0 P0 m% h+ v0 \公仔箱論壇7 X- L$ t9 v) z2 l' V$ P
湯 3大匙
1 _ K! d2 s- X" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 M5 E2 m. S" c: A
【調 味 料】www2.tvboxnow.com; P+ |' ~ E, D+ i! Q4 L: e
$ m* Y/ J1 G, y ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 2茶匙
% O5 P, }3 f" c$ K, q L( l& C! jtvb now,tvbnow,bttvb' R; ]% _7 G1 W2 d" h+ i& d; V0 R
鹽 少許6 K) R O( h# x# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w: \0 u5 y' B( v1 ^1 c1 n" ^
糖 1/4茶匙
! Y! C3 f3 K7 \3 Rwww2.tvboxnow.com9 U: B6 V" m, S& L' b
【醃 料】公仔箱論壇# a9 ^ i! Z6 {8 R" r2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q1 c3 \" [5 _( V/ E' L
蛋液 2茶匙
* {) t5 v" A8 R4 m' ~8 i& h# [5 ]
2 Y( Q0 G2 Z/ o! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
+ g, Q7 {' B0 a9 ~; b' Ewww2.tvboxnow.com; j# f$ A$ T+ |3 ?6 c" W- {
醬油 1/4茶匙
+ T( ~6 b2 b2 T" {# e3 \/ d& G
4 ~+ t. K. @ c7 S7 G/ b cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1/2茶匙% t9 I8 C$ Q7 R- g6 }0 q, I
9 j7 B% m7 V2 ?* \. Swww2.tvboxnow.com太白粉 1/2茶匙
0 R' H8 P/ X# [- a( k7 qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ Z& Y$ L6 `# v. V
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z$ t) ^7 T+ x) T0 D% E
/ u! O1 x: t2 d4 O" x) Xtvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉片加入所有醃料，以筷子朝同一方向攪拌數十下、拌勻，備用。
0 v- y9 q3 q2 U; Jtvb now,tvbnow,bttvb2.芥蘭菜切去硬蒂、摘除老葉後洗淨；鮑魚菇切小塊、洗淨，備用。
6 O7 K% m5 r4 J7 r' R公仔箱論壇3.煮一鍋滾水，加入1茶匙糖（份量外），放入芥蘭菜汆燙熟後撈出盛入盤底，備用。
4 B" F( u% n( J# p4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，以中火將作法1的牛肉片煎至九分熟後盛出，備用。
6 H V$ V1 n. o, ]) b; Q( d公仔箱論壇5.再次加熱作法4的鍋子，放入鮑魚菇、紅蘿蔔片、薑末略炒，再加入水、調味料及作法4的牛肉片，以大火快炒1分鐘至均勻即可。 |
發表於 2011-12-18 02:20 PM
| 