 . I; O+ r5 X9 U1 v
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H) l; c, e/ C2 F- v: }; d3 h
 ! j$ M* M8 ]+ N; ]
鯛魚肉 200公克
. z" D1 T% ^: q! j! B' p 公仔箱論壇" M/ b- h0 ^! b* M' Q7 }9 ~" k
紅甜椒 30公克公仔箱論壇, |. [3 a# \" N5 |
www2.tvboxnow.com2 T: a l7 w! z
青椒 30公克# _; z b5 H/ i& A. ~: c
1 `1 F+ m7 ?2 g/ f$ T7 R, y洋蔥 20公克
. j+ c' i+ v6 ?5 c; D1 g0 K- ^3 p' Ntvb now,tvbnow,bttvb8 h/ ?. y( j- X/ ^/ R
蒜仁 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _2 C; ?: D8 O- u+ W
公仔箱論壇! r9 u/ L6 P2 I: p8 S! U
【調 味 料】
5 ^- E+ O. r0 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j. z5 _& `# Z- T% C. Y5 L
鹽 1/6茶匙
$ d0 D8 U5 a Z$ R# h! F( J9 ^6 q
$ t9 `9 \0 P& f% gtvb now,tvbnow,bttvb雞精粉 1/6茶匙
4 K$ Z9 a/ M" a& Y3 `
8 m+ y$ k+ c# H! m$ h' \- L6 @" r- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1/8茶匙
+ O: ~: I, F( |: Jwww2.tvboxnow.com
( S4 K, `5 b: x; D; x黑胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# `; \4 L- J( Y
" _& [8 K: h* ttvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙
* U4 O `9 P" n& J7 W7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U. l/ W$ `! _9 N公仔箱論壇【做 法】公仔箱論壇1 I1 r3 G. W$ c3 ?& F5 `6 e+ Y2 X
 www2.tvboxnow.com" T" x" r2 e% f7 }8 k& Y3 @6 j5 X$ {
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。3 \$ B/ {- R2 X
% T3 k7 i2 R4 h( e0 M) C
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。www2.tvboxnow.com. \9 A) u7 T8 L8 K! O1 s0 K U
www2.tvboxnow.com$ U0 L& Q0 L5 s( K" A0 D
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
% a# P" b& D! H( l* y |
發表於 2011-12-24 11:51 AM
| 