1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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- Q0 ?' D7 r+ v! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。 公仔箱論壇/ {+ u/ Q" b- o: j! h1 C8 P
( a; `2 t+ U( k- y( atvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3 R8 i3 M5 J4 J7 O: w2 b! v' N3、促進消化。
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" T6 S3 Q( T4 Z" n6 F# qwww2.tvboxnow.com不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z% m& G0 e3 _- u; a" @0 S) A# ^. U
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4、防骨質疏松。 3 k9 P" O3 x( W6 g0 h
$ M4 r; T; l1 E% M' x% O不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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* I) `( m+ d% S! d* R6 gtvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 www2.tvboxnow.com% s4 D- U9 ^, _+ R& L
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 9 V! L% z' v+ Y2 O4 R
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7、減肥。 公仔箱論壇- y7 g3 n4 z" X4 |4 B v7 [
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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% ^; `5 j. {1 j$ G4 F, f8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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