将工作留在办公室
/ Y: [' @* V: \! g: i& s/ r, r" ] 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
1 B Z9 [: ~0 T3 C/ O/ x; r7 qwww2.tvboxnow.com 在住所门口放置一个杂物盒
" B9 Q" o9 \$ G0 M# C* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
5 l, i" l# w) p% k5 ? } 回家后先静坐深呼吸9 D( ?2 |( I- M! I
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。公仔箱論壇% S7 R' F9 R5 M1 r$ X$ s% F
将家里收拾整洁www2.tvboxnow.com: V) o7 ?9 U5 [2 ~4 }( W' }$ S; S$ m, J
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
6 \* C+ w% m2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 听音乐
2 N9 o/ i; r$ ]" x; {公仔箱論壇 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。公仔箱論壇; |: v+ ] Y' C
合理安排家务公仔箱論壇: T4 P! [# f0 u& B
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
$ D8 v z* C" j1 I; ]* H 下班路上的享受tvb now,tvbnow,bttvb' Y% m) h% u3 F6 ~- X
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C( M2 |6 w3 G# A( s
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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