将工作留在办公室
! I# h; b9 {2 x; t6 L' s0 L8 C2 owww2.tvboxnow.com 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
: @% Z6 r, p" H2 p e! o 在住所门口放置一个杂物盒
0 a( n5 ^; ]+ O! r* e# t1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
0 H: r) w. T. ]/ a0 D5 D% ^$ J+ j2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后先静坐深呼吸
' b% x+ O4 k; u- \2 E% ?7 ~ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。 ^ r$ l7 Q/ C
将家里收拾整洁
1 e! p3 d8 O- ytvb now,tvbnow,bttvb 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
) R* a i$ n2 \$ o+ I 听音乐www2.tvboxnow.com8 A e9 B( {6 V: G0 \
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。公仔箱論壇: i3 @( E7 Z0 g. e+ c
合理安排家务www2.tvboxnow.com! c4 S8 ?: ^& a: j& r, X9 ?5 S5 q
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
: i h I: m( y3 e1 jwww2.tvboxnow.com 下班路上的享受
" q7 Z- c$ X; @8 ]8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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