将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r, F6 Z j( l4 O) X' J
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
1 Y8 P2 R( c, N( P- P+ g 在住所门口放置一个杂物盒
' C: v L V* t' e 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
0 E! t3 S: { c- f+ F, ctvb now,tvbnow,bttvb 回家后先静坐深呼吸
7 D+ y; }$ v$ ]& R) c8 C* t7 i+ ^" l公仔箱論壇 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。# `4 n5 G9 n2 ]4 Y( ]; f* A. m! H7 `
将家里收拾整洁
' A, B5 O4 c( C* ]% @1 i公仔箱論壇 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。公仔箱論壇+ f9 f$ @! r( U0 P* D+ r9 R
听音乐
% W/ j/ C. y+ o1 Z3 h- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。tvb now,tvbnow,bttvb! s5 f5 b5 r+ E4 g1 G# d
合理安排家务
% N6 \6 T, b2 e6 D% u3 X 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
* j! u9 ?* R& l5 |www2.tvboxnow.com 下班路上的享受
( d+ J4 b4 G2 N2 j6 p4 w' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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