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0 z8 q4 n# _. L: l9 Xwww2.tvboxnow.com【材 料】% b5 k5 T, O" N% _/ I! b7 E1 Q
7 |& [% ~' C" H) \www2.tvboxnow.com青苦瓜 250公克
3 F5 H7 j! R" W; `' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, h' E# F, V6 T7 }' C- x% A
板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克
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: z+ t# \8 Q) G5 c8 O! }1 ?雞蛋 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \/ _* R& K0 W/ Q0 c( @
3 @" }6 v8 ?& |; B1 C8 Otvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克
' a9 o; S. b' l4 a6 G0 Awww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 e5 [* u& }$ o. Y2 D P! O
柴魚片 適量www2.tvboxnow.com5 n5 M' u( m8 s3 J- @
^; T5 F$ r( H公仔箱論壇辣椒絲 少許+ q2 f2 s6 |* l' ?" H. t
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【調 味 料】
! z$ t( q/ C& C* O7 }$ f! Vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 e$ r% g3 U# l2 |6 U0 B! i
鹽 1/4小匙
' O$ F& L+ n$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \- c. d8 N n: `) `" \& h
味醂1大匙: T4 x4 y8 ^% A2 }1 n
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雞粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 J$ c% {. g, _% k& X
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N4 a9 S8 j8 T9 _$ @% [2 {
" N9 }& ], T$ i& J1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。公仔箱論壇. ~' O$ f. ]2 s
7 d- i! p/ P+ R5 n( xwww2.tvboxnow.com2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L' U7 z3 Z7 ?; Y
' U! P% w7 L( O' b6 ~. L, v公仔箱論壇3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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