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' Q3 H5 d7 d; m }& o$ ?+ wwww2.tvboxnow.com【材 料】
5 Z4 ?( u3 D, v, g公仔箱論壇
) @( P) `3 r) ] @5 [tvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克
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紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】www2.tvboxnow.com" ~0 |3 G0 q$ K/ f, `4 _, D
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鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 s& x# F/ \5 ~0 n- e8 ?, P
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水 2大匙
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 }( ^% B* |8 w' ^( k5 A4 u- {8 G
2 l: h$ b( i C$ ^! e7 [tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
, H( _6 _0 z, ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I$ T+ U2 s0 u) M
胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?0 W; W* V, n
3 Q, j: r! u! p公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙www2.tvboxnow.com; X. g5 T3 M2 S/ d+ G' f8 x* c/ c
/ ^( {2 K1 s4 h/ B" r8 dwww2.tvboxnow.com香油 1/2茶匙www2.tvboxnow.com$ ^9 h: q% s) {2 O# Q3 P+ _2 q
3 G+ F* C1 {3 a& H; V# m公仔箱論壇【做 法】
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% K. x5 }* e! q! y1 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。/ y5 l7 q& Y( n7 B+ P, Y
1 O+ c9 G) `3 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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2 X# V% Z5 e2 U9 ^1 Iwww2.tvboxnow.com3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。% Q N5 X# e5 W
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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