[中式食譜] 海鮮醬炒牛柳

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$ v  G8 b( A; `tvb now,tvbnow,bttvb牛柳 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切丁]，
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甜椒 1 個 [切粒]，公仔箱論壇8 x' L1 {: s: H( @+ w* ?% R

& Z1 i; b" d" Btvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2 粒 [切碎]www2.tvboxnow.com- S% d+ T* }/ ^  U

+ q; j$ g+ Q: T0 E; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
1 Q& E  @+ \; i* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油爆香蒜頭，加入牛柳炒熟，下甜椒及芡汁炒勻至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n; s% S: s: R- q1 H2 k& c

' i- `3 ^4 u( K2 v' u+ j, ?  t調味：
' Z% l8 y! k& t, k# s, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁海鮮醬 3 湯匙，水 3 湯匙，鮮味蠔油 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙7 z/ D. b+ M- A2 B& U5 ]3 |

- W3 Q0 [8 ]& N1 H& j2 ?  r0 U+ Y) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 n% S- D7 u% X$ {
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