材料：
* H) H; w- ? M: B# X+ m2 R9 U3 v! K公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
; O6 p# o9 T+ O- ?6 m# S8 t芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇4 |/ b1 {. B" R' d; {+ P7 S# V
西蘭花 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n6 U. B3 P) e) S) v' l6 j
薑 數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g4 J/ k$ Q% `! M. v1 R, `+ ]; X
蔥 1條（切短度）0 z" ]1 A: K% @9 O7 b) C$ S
粟米油 1湯匙
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9 j8 c7 ~: N B5 F: c; y公仔箱論壇製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V& Z2 k! Q9 L8 x: l
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
0 e% G$ y/ Y8 b( {1 Rwww2.tvboxnow.com2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。www2.tvboxnow.com; h/ R% Z9 o3 S+ h# ~
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q `7 j. ~! Z6 H$ Z; ~ A& Y
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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