[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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0 x' r5 |4 \- y6 ~蛋白質（g）  20.52 F5 v# H( J. [# s3 T
脂肪（g）    14.4
9 R9 D4 P5 x" stvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）    68.0
" G$ u4 u3 s4 A- h% `纖維（g）     1.86 j1 p2 @# ^( K; {9 l2 |+ g
鈉（mg）    431.8
& y# Y2 T! j- O+ r% U# wtvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）     40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb; I) M- h( Y3 g% C7 b0 y

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做法：2 D+ q' C! L' z/ W% a! F
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
. [; z( h! X5 a9 F+ D# `" B3 H7 j公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。www2.tvboxnow.com2 t% i% h. Z3 |) v6 ^
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。