[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份） www2.tvboxnow.com3 g9 R& f5 F# U3 f

& S4 z: M$ H. o3 v8 @1 k公仔箱論壇熱量（kcal） 417.8& s3 A5 t  `7 I
www2.tvboxnow.com9 p$ i7 A1 G0 P* v

0 E3 F" _. {% j3 j# Y) }蛋白質（g）   17.1
9 @& X4 [. v. [) g9 u3 C  s8 O0 Dtvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）         7.9
$ Y1 U6 p! c2 u醣類（g）       69.4公仔箱論壇3 q$ P; U4 W$ u. ~& n
纖維（g）        0.6公仔箱論壇, I# W' T, a8 f3 B" d
鈉（mg）     419.7
5 B  ^7 C; `6 {+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣（mg）       33.9tvb now,tvbnow,bttvb; y0 }, i: j) G8 L6 _8 [- z. Y3 j7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q! \' x. _0 \9 D$ f
材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
4 U- P: l- N0 R2 Nwww2.tvboxnow.com
' c3 c7 g+ T: {6 Z2 @0 Y! ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：
6 F9 ^% Z% y( t8 S6 Wwww2.tvboxnow.com1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。tvb now,tvbnow,bttvb) @" t( Q* g% A: r2 @( F+ X
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。