一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。& z9 g* G5 I8 U% ?' ~* y0 z& E
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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8 F3 U' O2 Z- E: W: W) t5 l3 q1 htvb now,tvbnow,bttvb 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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/ @: n5 k' Z6 P- Z公仔箱論壇 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。& B" H2 A K; c8 X" ~; v- d9 W
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。tvb now,tvbnow,bttvb* B0 X$ G9 r- _; d' l
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s. i, y% \* A2 b% N
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叁、进行治疗白头发方法www2.tvboxnow.com# x. f/ l" z, k# |) B
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。0 @; m: ]( Z7 [5 Y5 E, D# e) _8 m8 u
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。公仔箱論壇- e0 [+ A8 W9 a0 b& z
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
( _7 \5 N( P! {: [; P5 \公仔箱論壇 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
3 ~" d$ @9 N% l6 t1 i: `: X 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
! G- L; d* O4 A+ o) c公仔箱論壇公仔箱論壇7 p# _( R2 L! g/ Q- ]4 ]
四、生活调适www2.tvboxnow.com7 N3 _) \( D1 g _
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1.不要熬夜、不要生活紧张。( k8 k5 M3 ~9 T: d/ Z2 n/ S5 S x. A
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。www2.tvboxnow.com6 e2 u% n/ `/ u1 M+ n! {! H3 S& N
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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