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材料： 闊條麵2個www2.tvboxnow.com' j: [4 \5 S& U
# R8 |: l6 c* e- a6 ltvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克
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肉碎100克2 e% a! l- E9 L$ M# |
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調味： 鹽少許
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* B5 A- l2 h V: X2 G, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙5 p. N) I0 L/ P( L, G! y/ h' J7 i
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麵粉1湯匙
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, R3 T. e3 y7 ?1 R8 ewww2.tvboxnow.com製法： tvb now,tvbnow,bttvb, M' D% ]7 z' C# H1 w) \0 y
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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( P/ E9 R; Z' i: V5 r; u! D' m公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l G3 B. S, P; P# H
8 @ I' w" n& p- v6 k& Z1 ^) V. wwww2.tvboxnow.com3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇# B$ p/ _( t x1 M! {
9 S4 K% C; R1 Kwww2.tvboxnow.com4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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