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" y! S9 |) c5 c0 V+ ?" K5 l: W材料： 闊條麵2個( A$ \4 A4 ?0 C
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南瓜肉約200克公仔箱論壇+ x! n8 L2 A3 ] A
! C# _$ z" g" K# x6 Rtvb now,tvbnow,bttvb肉碎100克
" ^6 U* P+ h* q9 N6 s, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e, i$ Y# q4 X ^( E
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調味： 鹽少許
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0 k0 M) O3 ]2 C8 m z% o- Q% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙www2.tvboxnow.com$ O2 I" m5 |& f8 N) q% \1 [
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製法： 公仔箱論壇/ o& t' S" T$ M
/ C0 |9 n1 s/ Z: T1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 |, j# c% i( V9 R
3 Z# |4 e/ \# P& H2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
, @+ D! ?2 G) `, s0 a6 @5 u# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L- }1 S) a2 ]% J2 ]5 p9 c1 Z; O* d
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。www2.tvboxnow.com( |/ Q- ?3 k9 D' W
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。: Y2 _5 X5 p7 w1 w& H
) a' n5 u" O. [) }4 c! ]5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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