 tvb now,tvbnow,bttvb% u% {$ Z+ T$ \+ M; K& J
: c* @+ |: F+ b, u2 k
材料：
. _) R0 Y4 \, i9 t公仔箱論壇(二人分量)5 X5 }) N' y, f' R/ @2 V5 ~
! q U1 U# l* Z/ W) J$ [2 T' z公仔箱論壇豆腐(切小塊)
& ?. a s5 _0 j0 V7 E( i8 A. q% E7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T, e. Q2 K2 Y, @) P" ?5 e1件冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?: r" S/ ~9 O8 J! k
. G I; {3 B$ X8 w0 xwww2.tvboxnow.com5隻髮菜
* O. Q2 G9 |2 X: Utvb now,tvbnow,bttvb( f% g% `, q6 } x9 p
20克枝竹
3 j% y+ ?% Z+ Z5 x0 x. atvb now,tvbnow,bttvb7 Q) q: Q8 i8 _/ A" F5 T
40克荷蘭豆9 J1 m) t& e U, o
' w) [' f6 p0 j公仔箱論壇50克木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j0 U% i$ h: ]
tvb now,tvbnow,bttvb6 S5 q9 \1 S) M) @
20克粉絲
7 c: d x4 y/ v) ~, q- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K& O9 U/ ]( g1小束甘筍(切片)' b- r) B6 @1 N( ~9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w0 R( ]+ t; @8 u
120克南乳1大磚2 i' i& O. _9 ~1 p% }6 ?
- _4 N3 y: I5 T水2杯紹興酒
) j# H$ W8 r: l. X8 ^, n' y& ?7 j: k0 F& W9 S2 A
1湯匙薑(切幼絲)2片www2.tvboxnow.com9 f' k* ?+ }8 r9 U! N& `
- d8 i1 V7 N/ b A% A" [: w3 w) \; s
(切段)3棵油2湯匙
e6 M2 D. |3 d) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V/ W2 a; I z7 J" @- [$ I. M; R
製法：www2.tvboxnow.com. N2 M' t5 z' p' p! j! w" E
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。公仔箱論壇5 ?/ X H( [: Y) j# m* A
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
7 V9 J* u4 F# B" n* |tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 u1 G" ] u( V8 e& W) r/ _
調味：6 [; z; H; y6 K$ Y1 d
生抽2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 F# G: ^) ]- Q. f% k
糖1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h5 C' V5 Z( o1 o, G) H
米酒1茶匙
+ ]: C( E) w' P( M( rtvb now,tvbnow,bttvb生粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( k* V9 h" F& |' S0 K& @3 k
麻油適量
& O' J5 `2 o2 Htvb now,tvbnow,bttvb- N9 ~. A% A3 E& e! J
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-5 06:49 PM
| 
