7 R% q, w% ]. m1 m/ s7 B/ W0 N
* K* H1 ?) e/ q* `tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~- Q, ]5 Z7 Y1 b) L
9 v( A& `5 r+ ]% j9 R: \8 h7 Q魷魚 300公克
9 n1 U# T' d$ v5 Q8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t0 c2 J) V3 d+ P2 |& _www2.tvboxnow.com蔥 20公克
+ m3 V+ W$ @* o7 V6 rtvb now,tvbnow,bttvb
! H) \. }; O8 h- W2 c薑 10公克" E/ P$ u- k) Y1 \2 Y" l7 C
. w; k5 i# a8 m0 z辣椒 10公克
+ k6 e9 u7 \5 Z8 a* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T D0 A; K3 U/ O; Q! C黃甜椒20公克
$ S! ^# Z7 O# K1 T& Y5 G
) l; A7 n7 d& U- W1 Z& G" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
7 U2 M( D5 z! N公仔箱論壇
1 C. k0 h8 Y8 s5 L. O( S) {; X; D DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" @+ e. M+ D c4 H- \% m: q
' t) t8 |! Y& ]* b$ [! W公仔箱論壇柴魚醬油 3大匙
0 a; y1 y* L: U& @6 V8 `2 X! ~- ]3 Z" O9 O3 q% m1 v/ T
糖 1小匙www2.tvboxnow.com0 A) @4 x8 h1 Q7 z8 @1 R S: T
/ V% n; F, T' W; O7 [
米酒 1大匙
/ O7 i0 ^+ \, F( o: t1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x2 [* v3 h9 T3 E3 e
味醂 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 b0 s$ X; d' T- V0 E
# _/ d+ c s: l* ^# G& n水30㏄
4 F: b+ \2 t' `) k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# \1 H- J! N+ h
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! }0 f ^# y4 ^' i4 U O5 I! a
 2 @; |+ y. s3 ~
1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb" B3 R) Z( m* r9 M2 Z: _8 F
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
5 [; o* m, I# o6 l: U, |0 x, Mtvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
' ~1 r) B3 B/ y& A+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。
- w* m( Q; e1 P |
發表於 2012-2-12 11:02 AM
| 