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【材 料】7 n+ |) b- P- c7 V4 c
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鯛魚肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l) D/ C- K' ~$ V# f3 C( Z
# R0 @7 q/ }9 Y; H) z7 F4 C6 J1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A' D5 u( t/ g6 P7 V, r
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青椒 30公克
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5 z& g; w7 Y1 I6 ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克
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6 T( e z4 B9 K0 W3 L+ e蒜仁 15公克8 u( h4 x# {8 R( Q0 O1 ?1 V
2 v* t% o1 A+ E2 E" u+ ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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8 T. k: ~4 t! x( V! A6 @公仔箱論壇鹽 1/6茶匙公仔箱論壇2 u: r1 [" c, c B7 Q/ J6 z* a. j/ D
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雞精粉 1/6茶匙
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9 A, Z, @& C( W5 V' `+ i) K公仔箱論壇細砂糖 1/8茶匙www2.tvboxnow.com9 E8 T; g! P+ N* f0 }# E, m/ F
7 x: ~6 s/ t* ~) R9 B; G: m5 ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙, X f! Q* M0 A; V! i
1 B' s8 O/ M/ z0 a3 M swww2.tvboxnow.com米酒 1茶匙
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb' R4 w# v4 h" @7 V1 [$ m; H
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。3 L- B {2 K) c5 k2 E
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。www2.tvboxnow.com+ g' k) h5 }# ~4 d: S
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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