[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。, g7 l# f# y. m( r$ F

5 [4 E5 M$ ^# A% R8 u) j$ E) F6 Itvb now,tvbnow,bttvb（星洲日報／大都會）