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【材 料】0 D: ]* y; k" c9 F& K6 g) l
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w) Y. n( @. F9 G8 m
牛肉 150公克
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3 R: V8 a4 E' S/ g @白飯 1碗
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西芹 2支
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紅蘿蔔 1/3條公仔箱論壇) X2 m: E8 x: v' D7 |9 ~/ E$ M8 ?
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蒜頭 2粒www2.tvboxnow.com( s( r L, Z* x# l& }
7 ~: F+ r6 I+ Z& A4 U# ^: x% a& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒
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【調 味 料】
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西式香料 1小匙
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鹽 少許www2.tvboxnow.com& s3 ^4 Y3 C2 z0 n5 M
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黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k) M$ ]. L3 T- W" c
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蕃茄醬 1小匙公仔箱論壇+ y& o: f( E5 H& a, p" n: N
. d) A; i8 t- Zwww2.tvboxnow.com【做 法】www2.tvboxnow.com: l6 _- _4 }2 q# _
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
! T/ U, E; r% z1 k2 a) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。www2.tvboxnow.com/ J+ H3 D- g8 X
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇! Y; ]$ u! s1 y8 j" z3 t, S& \( D
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。公仔箱論壇( u4 q% m; o. Z- V6 O
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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