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s5 f" r. ^: {( ^; `tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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% l! o8 I ?1 d1 G; Vwww2.tvboxnow.com牛肉 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l" K7 q3 w k( f$ D+ F' g, |0 R
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白飯 1碗www2.tvboxnow.com! U$ _4 }5 W; r. [ `) U% g
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西芹 2支
0 Z$ `5 v0 O3 j1 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" o& K! H9 _1 C9 Z7 Z7 k
紅蘿蔔 1/3條www2.tvboxnow.com; |. X2 L# [2 k7 ]( r) b
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蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb' [3 Y& e. [, _3 z+ t* Z& `: L$ c
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薏仁 100公克公仔箱論壇; z6 y% a2 {2 T+ ?8 j' ]5 A
9 u$ Q; G+ Z S( Y) f% m* }7 Rwww2.tvboxnow.com大蕃茄 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i% a P- J. S& I; |$ o2 t! l
+ l, x& n1 X2 r, y2 X【調 味 料】
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" s9 v' w$ Q/ m! l. m4 ?西式香料 1小匙
% I: g/ F0 T) x# o$ mtvb now,tvbnow,bttvb* W9 T) H: ~8 i- x
鹽 少許
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黑胡椒粉 少許公仔箱論壇! _( c. G) i4 u8 u: p' u/ U( k
* z: k! _# q) y& n( U5 S6 x7 ?- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1小匙www2.tvboxnow.com/ D& h6 N+ \* H
( W* U% } }2 C7 Z+ k" c7 U% P- @: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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" q4 R( L) t% G- Jwww2.tvboxnow.com1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
2 n6 D1 r9 x" N. x公仔箱論壇2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
2 ^. \6 N' M) Q! r! c* a3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
3 `6 q" r- \* _8 ^! ~www2.tvboxnow.com4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb, T) ~ F7 C. S7 [1 Z
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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