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+ Q+ k6 d4 u1 V( e& E4 J Itvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com5 d$ {9 z5 p+ u" r
【材 料】( a" {3 w* i$ W7 Z- C. v2 s) t
 公仔箱論壇& ^5 Q3 z$ @0 k! |
雞柳 150公克: v3 s0 }- A( m: T9 |
* F5 _' z0 I! [' h5 I) c5 k1 ^8 Jtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ d- {; E3 s4 \ [9 e
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醃芒果 50公克www2.tvboxnow.com* z3 p1 |$ @7 m5 v
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青蔥 2條公仔箱論壇! w; o' `% Z/ y I+ U% u
* b! s: g# r# a5 V [! z洋蔥 1/4粒
p7 Z; u. T |, \ B6 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 m! X0 o4 ~: r2 P- q0 [6 u
蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb8 H8 f; N+ y8 ~ ?$ |$ F O
tvb now,tvbnow,bttvb1 i( Z% b8 J, h( o
紅甜椒 1/3粒; A. T/ U7 Z, A5 E& ~7 \6 L7 V
$ E( }6 z9 M9 x+ {) `/ etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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j3 K+ J6 x3 F5 {! l. w公仔箱論壇蕃茄醬 1大匙
% O$ o& L/ M- E# {. X( _6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m( [4 D) ?* Q0 J. }9 m5 @, p- J醬油 1小匙
+ T. [- M3 j/ m" m8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q2 K/ Y% J0 u7 g. S
香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w# l5 b/ @# r' k" [
4 D3 X, \. ~( }; k P. G鹽 少許+ \0 l! d4 x, N+ O8 `
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白胡椒粉少許
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5 u, S% X+ p3 T ~9 n【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z( a6 }2 j0 K, C' O
) ^3 G# I' i! Z/ [1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
3 Z+ F, d+ K* x- c6 g; `1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
6 D+ W2 G2 @( U; @4 O! O公仔箱論壇3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
" w0 ~2 v9 p$ x1 w% w公仔箱論壇4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
- g. l* k- z: F8 n# T5 H公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。www2.tvboxnow.com$ [# ]+ t$ N/ D# P
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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