7 s w1 f# @; i V. W# f% d* w材料：www2.tvboxnow.com) r, J+ n% v% d! W
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， www2.tvboxnow.com, c% T1 T& G" e! P! Y; @' k i
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甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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3 y& y* G8 O2 C: C& u7 [1 ^4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
4 {. ^6 S% y- i; w* j: \( O( W/ \1 b; a2 D) `% \8 V: Q
洋蔥 1/2 個 [切絲]，
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- O: ^1 B4 j! P* k# n公仔箱論壇乾蔥 2 粒 [切片]/ s* E! h+ N9 [% _9 \" R
! `4 D8 R# g+ W+ e% U" i9 s K製法：www2.tvboxnow.com! u; U/ o" h, ?! \( S
1. 牛仔骨與醃料拌勻。9 \2 e. Y! x' O7 ^: V% b' U0 h) j. N- D
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2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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& X- @- R- b& l# {1 v& mtvb now,tvbnow,bttvb3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
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+ ~7 |+ X+ G c" P' lwww2.tvboxnow.com調味：tvb now,tvbnow,bttvb& o- k* {5 |0 M0 [3 G0 P
醃料：
" v/ Y$ O, p; D' U jwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ M0 A$ D# X0 B0 k7 }3 V% z
鮮味生抽 1 湯匙，
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6 {9 O& R* f; stvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，
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9 ^) t8 @3 D8 C* v8 ~) o9 S特級蠔油 1 茶匙，www2.tvboxnow.com# d2 F0 l! k! V: X4 s
0 {, S s2 N( s( [# w; }糖 1/2 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R, E+ T# z" `- ?' u
1 z' [3 g/ d% p& [7 q( awww2.tvboxnow.com芝麻油 1 茶匙，
9 n7 W2 K5 `+ z3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W( c& u% K; O+ P& z1 V酒 1 茶匙
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6 f6 F) u/ @( M+ C: u% P) [/ X H, h芡汁：
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5 j9 p! H6 H. t; G6 t. rwww2.tvboxnow.com鮮味生抽 2 湯匙，+ o2 v0 x3 H- I. L3 C
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蜜糖 1 湯匙 ，www2.tvboxnow.com- Z/ ?2 b/ e, ] C$ k8 N/ F* S" Y
+ o3 h" E: `( {: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 茶匙，
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7 a7 d- t- q# k Wwww2.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙
# c. h% b+ C3 |4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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