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【材 料】
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鯛魚 1片www2.tvboxnow.com5 J7 x( F U1 T! q; H1 ~
. F( N) d0 {2 f4 e, _2 S5 {白飯 1碗0 L- E% X, v8 u8 E3 u3 U
) q7 T% s" a: Y n1 v* itvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支公仔箱論壇, l' g E! l( J; |; H
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紅蘿蔔 50公克1 X/ ~* a) D- Y. Z8 r6 \
+ p2 s; M( L' _" Z6 |6 G; _$ e公仔箱論壇玉米筍 2支; p& M4 k, y# j( G
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蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條
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" H; o4 b# ?& l8 K( d+ n! j公仔箱論壇【調 味 料】' q$ V9 u9 L. {8 B% f5 e! d8 ]8 N+ k' |
" g3 f O f2 C公仔箱論壇黑胡椒 少許
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9 }+ p& A3 ]! U, P9 V6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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香油 1小匙4 u9 i) Q' `' @+ W
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雞粉 1小匙
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. Q9 E. H- u6 p ]+ m lwww2.tvboxnow.com米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R6 E6 T6 h1 p
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水100㏄
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0 a! `. k" [) Z* x1 r( Q9 _' Dwww2.tvboxnow.com【做 法】( N2 ]8 U+ l5 c& i' i9 m$ p" {
9 Z! Z8 {( m5 e% r6 V8 A0 I1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z+ q; S% w0 q, v! g7 p0 u
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b, z# V3 S. c
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇- V) z0 l) h, |' F# w$ ^
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。7 b" i8 v' O& F' J6 c
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。1 G4 P p# J! E: `5 b1 E& m. _4 Q
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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